[心得]五十肩的問題不在沾粘
五十肩的問題主要不是沾粘的關系。
在後期肩關節不痛後，肩關節角度仍然被限制，主要還是軟組織的「痿縮」。
而痿縮是因為長期肩關節疼痛而不敢活動使力導致的。
有肌肉的痿縮，韌帶肌鍵的痿縮，關節囊的痿縮。
這些痿縮除了肌肉變細之外，重要的是肌肉變短了，肌肉肌腱變短了導致肩關節活動角度
受限。
如果是沾粘的話，那麼理應該手術剝離沾粘即可治好。
但事實不然，並不是所有的五十肩都可以剝離開。
因為是痿縮。重量訓練變得十分重要。必需利用重量訓練來讓肌肉生長變長。
至於五十肩前期肩關節疼痛時，還是需要消炎並修復受傷的軟組織。這個跟一般的軟組織
受損的治法相同。
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