[請益] 健身痠痛可以靠中醫緩解嗎

看板ChineseMed作者 (Ubitch)時間3年前 (2020/10/14 14:57), 3年前編輯推噓12(12推 0噓 8→)
留言20則, 11人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 想問下中醫有方法(ex 拔罐 針糾) 或醫藥 可以緩解健身所帶來的痠痛嗎 算日常保養吧 主要是小弟很窮= = 按摩全身的話對我是筆不小負擔 -- 做股票最重要的是耐心 ( ￣ c￣)y·ξ https://imgur.com/a/udfoqDb -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.43.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1602658635.A.32B.html
推
10/14 15:55, 3年前 , 1F
健身後妥善收操應該是最省錢的方法？
10/14 15:55, 1F
都有 但深層的真的無法@@ 推 ethanol000: 可以 那我該怎和醫生說呢 @@ 10/14 16:14 ※ 編輯: Ubiitch (39.11.43.234 臺灣), 10/14/2020 16:20:05
推
10/14 17:43, 3年前 , 2F
你有用滾筒放鬆嗎？
10/14 17:43, 2F
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10/14 23:03, 3年前 , 3F
筋膜球最省
10/14 23:03, 3F
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10/14 23:03, 3年前 , 4F
都有喔
10/14 23:03, 4F
推
10/14 23:36, 3年前 , 5F
有健身應該對身體張力改變很敏感，直接跟醫師說哪邊緊
10/14 23:36, 5F
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10/14 23:36, 3年前 , 6F
繃或健身時發力不到請醫師調整即可
10/14 23:36, 6F
推
10/14 23:56, 3年前 , 7F
可以針啊
10/14 23:56, 7F
推
10/15 07:14, 3年前 , 8F
有篇碩論講運動後痠痛用桂枝湯
10/15 07:14, 8F
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10/15 09:04, 3年前 , 9F
好的 謝謝各位 那我再跑趟
10/15 09:04, 9F
推
10/16 18:23, 3年前 , 10F
針灸或傷科比較有直接效果吧
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10/16 18:23, 3年前 , 11F
不過麻煩
10/16 18:23, 11F
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10/16 18:23, 3年前 , 12F
可以用推拿膏之類疏經活血的東西擦
10/16 18:23, 12F
推
10/20 22:59, 3年前 , 13F
痠痛用桂枝湯原理是什麼?
10/20 22:59, 13F
推
10/20 23:18, 3年前 , 14F
論文標題
10/20 23:18, 14F
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10/20 23:18, 3年前 , 15F
「桂枝湯對延遲性肌肉痠痛之預防與治療效果研究」
10/20 23:18, 15F
推
10/20 23:29, 3年前 , 16F
上次登山後服桂枝湯，「鐵腿」有好比較快
10/20 23:29, 16F
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10/20 23:29, 3年前 , 17F
但畢竟不是科學研究，就當個案經驗分享
10/20 23:29, 17F
推
10/23 18:10, 3年前 , 18F
增加循環量啊
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推
10/23 22:15, 3年前 , 19F
老師也說桂枝湯可以
10/23 22:15, 19F
推
10/24 01:45, 3年前 , 20F
感謝分享 真的是很妙的用法
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