[請益] 中醫可以整體改善健康嗎?

看板ChineseMed作者 (超越自己)時間4年前 (2019/09/07 10:46), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 10人參與, 4年前最新討論串1/1
從小體質就不好，國高中階段常熬夜唸書，後來出社會之後驚覺體力有夠差， 尤其是出國玩的時候更明顯。大約到晚上6點就會沒電，全身沒力，吃完晚餐會好一點， 但仍需要早睡。不像同行的朋友常說不餓就可以不用吃飯，然後還熬夜到凌晨，這些 我是絕對沒辦法的。給幾位中醫把脈都說我氣虛、血虛、腎虛。開了藥給我吃，在體力上 我都沒什麼改善的感覺，後來還得了突發性耳聾，之後體力更差，必須9點多睡才行。除了體力 問題，其他小毛病也很多。 像是國中開始生理期就紊亂，出社會後改善很多，但只要壓力大或情緒較差時，便又開 始。然後胃常脹氣不舒服所以吃很少，晚上有時入睡難且多夢。健康檢查看似都沒大問題 ，但~~就是小問題多，且自己愛出國自助旅行但是體力卻老是不及格，讓我不敢再跟朋友 出國，以免拖累人家。 看了很多中醫，感覺身體還是這樣。有人建議運動，但中醫說我不適合跑步，只能配合 呼吸吐吶來走路。但是冬天空氣很差時我實在不想出去外面運動啊！想請問，中醫有辦 法"整體"改善健康嗎?或者大家有什麼好的建議也懇請提供給我，謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.187.60.77 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1567824405.A.698.html
→
09/07 11:40, 4年前 , 1F
你跑步會有不舒服的症狀嗎 如果沒有就跑沒關係
09/07 11:40, 1F
→
09/07 11:41, 4年前 , 2F
另外可以把之前的藥單給上來 大家看會比較有根據
09/07 11:41, 2F
推
09/07 12:33, 4年前 , 3F
和緩運動 飲食調整 建議找間提供飲食忌宜的中醫長期調
09/07 12:33, 3F
→
09/07 12:34, 4年前 , 4F
要有持續半年以上的心理準備
09/07 12:34, 4F
推
09/07 12:52, 4年前 , 5F
運動要循序漸進 慢慢增加強度
09/07 12:52, 5F
推
09/07 18:09, 4年前 , 6F
打太極、氣功類的
09/07 18:09, 6F
推
09/07 23:15, 4年前 , 7F
氣血不足的人不適合跑
09/07 23:15, 7F
→
09/08 11:09, 4年前 , 8F
我跑步會頭痛,藥的話吃了很多補氣類的，半年以上也都有
09/08 11:09, 8F
推
09/08 14:43, 4年前 , 9F
運動本身耗氧，要先有元氣再來運動會比較適宜
09/08 14:43, 9F
→
09/09 22:05, 4年前 , 10F
了解，謝謝^^
09/09 22:05, 10F
推
09/10 11:16, 4年前 , 11F
太極米漿粥可以試試
09/10 11:16, 11F
→
09/10 21:24, 4年前 , 12F
謝謝 只是煮很累 家裡煮會被唸T__T
09/10 21:24, 12F
推
09/18 00:46, 4年前 , 13F
你可以試試一般白粥，我用電子鍋煮，一次煮3天早餐
09/18 00:46, 13F
→
09/18 00:46, 4年前 , 14F
份量，放冰箱，早上用大同電鍋蒸熱，很方便。效果我
09/18 00:46, 14F
→
09/18 00:46, 4年前 , 15F
也覺得不錯，中醫說胃氣有養起來。
09/18 00:46, 15F
→
09/22 10:16, 4年前 , 16F
怎麼到處都可以看到神一般的太極米漿粥啊 看了我好
09/22 10:16, 16F
→
09/22 10:16, 4年前 , 17F
想喝一碗壓壓驚
09/22 10:16, 17F
‣ 更多 lanca 的文章
文章代碼(AID): #1TSneLQO (ChineseMed)