[請益] 有關失眠

看板ChineseMed作者 (秘密)時間4年前 (2019/09/04 10:22), 編輯推噓20(20推 0噓 110→)
留言130則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
各位中醫先進 有些問題想請教~(文長) 我長期都有在看中醫調養身體 這個中醫有把我的胃病給壓制 甚至讓我長期紊亂的生理期變正常 (以前月經都兩三個月來一次 近年已經變成每個月都來) 但是去年因為同事請產假 我工作變得忙碌，緊張得讓我胃病復發 也陸續開始失眠.抵抗力差.過敏等等 期間中藥沒有斷過 嚴重的時候也有轉吃水藥 同事已經在今年6月回歸工作崗位 我的工作量已經穩定 照理說身體應該要回復 雖然胃跟過敏的情況已經解除 但是失眠的情況卻沒有好轉 甚至因為失眠的關係精神不濟 開始出現憂鬱，輕生的想法 自己覺得太恐怖 所以有看身心科拿了BZD抗焦慮的藥(安柏寧) 此藥我是每天撥半顆睡前吃 三餐一樣有吃科中調身體 吃了一個月，身心狀況變穩定 我不想再依賴下去，上周開始戒掉 目前已經戒吃一周 失眠的情況又開始 其實我失眠不是那種精神很好的失眠 是很累有睡意，每天十點躺床上可以閉眼休息不動到早上 覺得時間過很快，但是知道自己沒有進入深層睡眠 早上起床都很累 然後最近一次的生理期，頭又發暈的很嚴重 生理期已過，頭還在暈 中醫說我失眠是血虛+腎元不足 目前開的藥方是 茯苓 當歸 黃耆 白术 黨蔘 熟地黃 以上各3.6克/一天 因為頭暈每天上班都很痛苦 我是會計，頭腦稍微算一下帳就很累 有跟主管討論過離職的事 主管慰留我說在公司發呆也沒關係XD 但我自己是不太想造成別人的困擾 不過自己也對這個待了十年的公司有感情... 我的問題 1.請問我目前不舒服的症狀以中醫的角度看 是不是只是過渡期?繼續熬下去就可以? 2.還是可以繼續吃西醫的半顆藥先安眠， 配著中醫的藥吃? 3.我知道中醫沒有立竿見影的效果， 但我需要吃到甚麼程度沒效果就換醫生嗎? 我目前看的中醫是很抵制西藥的 我吃BZD被他知道(現在已停藥一周) 有一直被他講說不要吃 說很傷身 我也知道傷身 要不是腦中一直有叫我去死的聲音(很可怕) 我當然也不吃 我知道西藥的毒 另，補充一下 我每天睡前都有泡腳習慣 最近也有練腹式呼吸 按三陰交跟陰陵泉穴 還有 我很愛運動(不過最近頭暈有暫停了) 但我的中醫現在要我不要運動流汗 他說我津液不足... 不能運動也讓我很鬱卒... 謝謝看完~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.54.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1567563755.A.E73.html
推
09/04 11:29, 4年前 , 1F
血虛的情況的確是要避免流汗、避免泡腳跟會出汗的運動
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09/04 11:30, 4年前 , 2F
開的藥的確也是讓你補血的藥，沒有亂開
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09/04 11:31, 4年前 , 3F
看起來要一直吃到你的血有補起來為止
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09/04 11:32, 4年前 , 4F
但你可以跟中醫師提一下希望能夠安神好眠，應該可以加開
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09/04 11:33, 4年前 , 5F
安神的藥物給你，跟補血應該相輔相成
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09/04 11:34, 4年前 , 6F
有些運動如瑜珈，可以伸展肢體跟經絡，又不流汗，可以試試
09/04 11:34, 6F
推
09/04 11:36, 4年前 , 7F
感覺醫生是好醫生，可以分享給我知道嗎?
09/04 11:36, 7F
推
09/04 12:10, 4年前 , 8F
中醫是說 不要運動流汗，那可以運動到快流汗前就停下
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09/04 12:10, 4年前 , 9F
來休息。
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09/04 12:24, 4年前 , 10F
謝謝建議
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我有跟醫生說過加強安眠
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09/04 12:24, 4年前 , 12F
什麼夜交藤或酸棗仁
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但他說這些對我沒效
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醫生在桃園龜山
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江冠宏中醫
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但他也門庭若市
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我給他看有三年了吧...
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只是這次失眠拖太久
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09/04 12:24, 4年前 , 19F
身體不舒服所以有點灰心
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09/04 12:34, 4年前 , 20F
叫病患不要吃西藥，卻沒有本事用中藥解決患者失眠，是要
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09/04 12:34, 4年前 , 21F
讓病患都不睡覺嗎？？？
09/04 12:34, 21F
推
09/04 12:40, 4年前 , 22F
要不要換個醫生?我睡不好，醫生開給我的藥會讓我睡很熟耶
09/04 12:40, 22F
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09/04 12:41, 4年前 , 23F
睡眠要好，身體才能恢復不是嗎...這醫生真奇怪...把脈把得
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09/04 12:41, 4年前 , 24F
出睡眠不佳的呀...
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09/04 13:09, 4年前 , 25F
請問K大的醫生在北部嗎？
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09/04 13:09, 4年前 , 26F
可否推薦一下？
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09/04 13:09, 4年前 , 27F
我也覺得若我睡的好
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09/04 13:09, 4年前 , 28F
身心很舒暢
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09/04 13:09, 4年前 , 29F
病會很快好
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09/04 13:09, 4年前 , 30F
像吃西藥那一個月有睡好
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09/04 13:09, 4年前 , 31F
體力精神都差很多
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09/04 13:10, 4年前 , 32F
但是西藥有成癮的風險
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09/04 13:10, 4年前 , 33F
我不敢長期吃
09/04 13:10, 33F
推
09/04 13:10, 4年前 , 34F
你的藥裡面有熟地黃，問問看配柏子仁，能否改善心腎不交
09/04 13:10, 34F
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09/04 13:13, 4年前 , 35F
謝謝建議
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09/04 13:13, 4年前 , 36F
我會問問看醫生
09/04 13:13, 36F
推
09/04 13:19, 4年前 , 37F
另外如果不吃藥，要改善腎氣的話，可以搭配站樁
09/04 13:19, 37F
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09/04 13:20, 4年前 , 38F
一天站個15分鐘，連續一週應該會有點改善
09/04 13:20, 38F
推
09/04 13:40, 4年前 , 39F
我的醫生在台中市 QQ
09/04 13:40, 39F
還有 51 則推文
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09/06 22:14, 4年前 , 91F
感覺會更虛更不舒服
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09/07 11:35, 4年前 , 92F
目前我只能降低運動強度
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09/07 11:35, 4年前 , 93F
完全不運動會讓我鬱卒
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09/07 11:35, 4年前 , 94F
有運動時，身體跟心情是舒服的
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09/07 11:35, 4年前 , 95F
不過還是謝謝你的建議
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09/08 07:07, 4年前 , 96F
站樁+1
09/08 07:07, 96F
推
09/08 12:03, 4年前 , 97F
一定要運動，要流汗，要超過半小時
09/08 12:03, 97F
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09/08 17:37, 4年前 , 98F
好，站樁，運動我都會去作
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09/08 17:37, 4年前 , 99F
謝謝你們回覆！
09/08 17:37, 99F
推
09/09 06:48, 4年前 , 100F
拜託不要做到會流汗的運動...詮釋一下原理
09/09 06:48, 100F
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09/09 06:49, 4年前 , 101F
血虛你就想成某種程度的貧血，身體需要造血回補
09/09 06:49, 101F
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09/09 06:50, 4年前 , 102F
造血的原料是身體裡的體液，造血相關器官包括心肺肝膽脾等
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09/09 06:52, 4年前 , 103F
造血的方式就是把你現有的血液分配給造血器官，器官將體液
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09/09 06:52, 4年前 , 104F
轉換成血液。
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09/09 06:53, 4年前 , 105F
如果你運動到流汗，首先你的體表需要散熱，血液就會往體表
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分配，而不是往器官分配，這樣才能散熱。再來你身體的體液
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09/09 06:54, 4年前 , 107F
會被汗用掉，製造血液的原料就會減少。器官缺血缺原料，造
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09/09 06:55, 4年前 , 108F
血就會慢，你的血虛就會拖很久，甚至可能會越來越嚴重
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09/09 20:13, 4年前 , 109F
了解，謝謝W大解說！
09/09 20:13, 109F
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09/11 13:47, 4年前 , 110F
失眠光吃藥很慢 先把 肩頸背 的肌肉放鬆 可能就會到正循環
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09/11 17:00, 4年前 , 111F
也是有往這方面處理
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09/11 17:00, 4年前 , 112F
謝謝h大回覆！
09/11 17:00, 112F
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09/14 23:24, 4年前 , 113F
腦中一直有人叫妳去死嗎？推文都完全忽略psychosis?我
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09/14 23:24, 4年前 , 114F
覺得除了中藥 你需要去讓身心科醫師知道妳會聽到聲音
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09/14 23:24, 4年前 , 115F
這件事情
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推
09/15 20:52, 4年前 , 116F
哦 看到樓上說的 的確 我沒注意到這段
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09/15 20:53, 4年前 , 117F
那麼我的建議是 請先和身心科醫師討論
09/15 20:53, 117F
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09/15 20:54, 4年前 , 118F
這是個很有代表意義的主訴 建議跟專家討論
09/15 20:54, 118F
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09/16 12:04, 4年前 , 119F
感謝你們還有關注這篇
09/16 12:04, 119F
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09/16 12:05, 4年前 , 120F
那個負面聲音只要我睡眠正常就不會出現
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09/16 12:05, 4年前 , 121F
而且想法會變正常
09/16 12:05, 121F
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09/16 12:05, 4年前 , 122F
我有同時看身心科拿藥
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09/16 12:05, 4年前 , 123F
目前是希望能把西藥戒掉
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09/16 12:05, 4年前 , 124F
只吃中藥
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09/16 12:05, 4年前 , 125F
才來版上訊問相關資訊
09/16 12:05, 125F
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09/16 12:05, 4年前 , 126F
但我知道不能急
09/16 12:05, 126F
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09/16 12:05, 4年前 , 127F
先配合慢慢治療～
09/16 12:05, 127F
推
10/06 23:56, 4年前 , 128F
我失眠是松山瑞宏治好的 平常飲食呢?忌口也是很重要的
10/06 23:56, 128F
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10/06 23:57, 4年前 , 129F
心靈的話，不知道原PO和媽媽關係好不好 可以站內信聊:)
10/06 23:57, 129F
推
10/10 22:17, 4年前 , 130F
江有看過，感覺其實不太行。
10/10 22:17, 130F
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