[請益] 肝火旺飲食，食補

看板ChineseMed作者 (Yun)時間4年前 (2019/07/28 20:09), 編輯推噓6(6推 0噓 14→)
留言20則, 5人參與, 4年前最新討論串1/1
請問肝火旺，在飲食上可以著重哪些飲食？ 肝火旺是否不適合使用健身房三溫暖烤箱出汗？ 流汗最好微汗就好？ 之前中醫師說我肝氣犯胃，的確我肝火旺時， 胃就會不舒服，今天連吃了很多火龍果，效果才好一點點。 眼睛開始會痛。 目前想要靠飲食調整。 謝謝各位！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.102.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1564315762.A.1A2.html
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07/29 00:01, 4年前 , 1F
1.別喝酒2.別吃炸3.早點睡
07/29 00:01, 1F
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07/29 03:02, 4年前 , 2F
肝火都旺，就別吃水果壓了，越壓越虛，你的生活、飲
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07/29 03:02, 4年前 , 3F
食習慣先Po出來看看吧，很多時候一些病其實只要把錯
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誤的習慣改掉，就不藥而癒了。
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07/29 08:54, 4年前 , 5F
但是只有火龍果可以改善我的便秘＠＠～
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07/29 08:55, 4年前 , 6F
我飲食很清淡，白飯燙青菜一小塊瘦肉，愛吃米餅乾
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07/29 08:55, 4年前 , 7F
偶爾吃陽春麵粄條或是市售便當，大致都很清淡
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07/29 08:56, 4年前 , 8F
每天都會吃水煮蛋，我不適合吃麵包麵粉類食物
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07/29 08:57, 4年前 , 9F
之前吃太極養生粥排腸胃脹氣，後來就上火了
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07/29 09:09, 4年前 , 10F
油呢，飲食中的油脂從你給的清單好像看不太到，你飲
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07/29 09:09, 4年前 , 11F
食中沒寫上來的部分，油脂主要來自哪裡？
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07/29 09:12, 4年前 , 12F
從飲食來看你最近在吃健身無油鹽餐對吧，油脂沒有不
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07/29 09:12, 4年前 , 13F
好，適量的油脂才能幫助身體代謝運作，把油脂加回來
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07/29 09:12, 4年前 , 14F
，你的問題應該就能改善了吧。
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07/29 12:04, 4年前 , 15F
謝謝，最近油脂吃的是比較少
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07/29 12:17, 4年前 , 16F
不用怕加油脂會胖啦，算好TDEE就沒問題，連選手平常
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07/29 12:17, 4年前 , 17F
都沒在吃水煮餐，只有備賽期會吃！更何況是一般正常
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07/29 12:17, 4年前 , 18F
人，你該注意的反而是糖而不是油脂。
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07/29 17:37, 4年前 , 19F
火龍果一直吃 越吃越虛 ，任何食物過量都不好更何況你火旺
07/29 17:37, 19F
推
08/13 20:37, 4年前 , 20F
油脂有滑腸功能，少油易引起便秘。
08/13 20:37, 20F
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