[請益] 脾虛濕重上的飲食注意

看板ChineseMed作者 (Josh)時間11年前 (2013/05/12 14:15), 編輯推噓3(3推 0噓 13→)
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小弟一直有運動習慣 但減肥效果成效不彰 看症狀大致「脾虛濕重」 相符合 手腳冰冷嚴重 舌頭有齒痕 吃東西容易腹脹 而且很容易想睡 想請問 飲食上除了寒性東西少吃外 還有什麼要注意的地方嗎? 另外可以多吃哪些東西 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.116.213
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05/12 14:47, , 1F
忌吃：各種動物心臟、大蒜、韭菜 雞肉
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適宜：豆類、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔、春筍、芥菜、蔥
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千萬別吃撐，特別是晚飯，這只會加重脾胃負擔
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推
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你好，那請問豆漿和牛奶可以飲用麼？
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豆漿牛奶都是屬寒 少喝
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請吃些容易消化的東西 少量多餐 消夜不要吃
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所謂好消化的 就是你吃完之後容易有精神的東西
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或者 吃完之後 覺得身體因此而舒服的食品
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然後 基本上你這情形 吃麵包吐司生菜類的應該會更嚴重
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所以 先忌口 然後找個不錯的中醫師調理你
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推
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補充一下...水果類不要過量，可以吃點薏仁..
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謝謝各位 我忘了問 重要的水@@
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該多喝少喝 還是跟平時一樣就好~~?
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細嚼慢嚥~運動持續...(其實有在運動手腳不應該冰冷嚴重)
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是不是該去找個醫師看看呢?
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推
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麵食類的也盡量少吃
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