[問病] 腳踝扭傷

看板ChineseMed作者 (Take~Easy)時間13年前 (2011/01/23 18:07), 編輯推噓4(4推 0噓 16→)
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想請問一下 因為我腳踝扭傷到現在已經快滿七個禮拜了 前四個禮拜幾乎天天都去復健科做電療 短波等等的 第五個禮拜開始因為準備期末考所以大概一週去個2~3次 但是到現在快第七週了 想說去試試看中醫橋一下 會不會好一點 朋友是有推薦不錯的國術館 但是我不知道國術館跟中醫有差別嗎?? 且另外一方面又會擔心去給中醫 或國術館橋會不會又加重傷害之類的 請大家幫我解惑 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.208.123
推
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做腳踝的肌力訓練就可以了
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01/23 22:26, , 2F
可是我現在就是腳踝還會痛耶...所以我怕做太多反而會更增
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加傷口的負擔
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誰叫你做太多= =
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01/23 22:36, , 5F
所以是現在腳踝還沒完全好的情況下...就可以慢慢做了嗎??
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01/23 22:38, , 6F
因為我現在腳踝作出有些角度的動作..還是感覺有一種筋拉到
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到的痛感
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推
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會擔心也可以找中醫醫院之類的傷科看看 基本上不會有大問題
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01/24 15:40, , 9F
而且其實腳踝扭到算是傷科治療的基本功 只要確定橋正就可以
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慢慢訓練肌力 其他就視韌帶拉傷程度 可能要數月到2,3年不等
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我當初扭到也是聽到醫生說要14個月 我嚇到... 那時還有比賽
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不過一切也只能慢慢來 慢慢伸展不要勉強 自己適當按摩
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一開始會痛也是因為很久沒有去動腳踝肌肉了
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然後也不知不覺好了@@
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附帶一提 我去給中醫推拿沒有一個有好結果...
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更正 是14個禮拜@@
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推
01/26 10:23, , 17F
韌帶拉傷怎麼推也不會好的....只是你付錢他還是會推一推= =a
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但同樣道理是鏈轉歪掉只是靠正常自癒也不會好的.....
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推
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腳扭傷通常分新傷與舊傷,新傷只要實施有效的還原與同步整
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復,不像重複的舊傷,需要多次的整復與伸展肌力之雙管齊下.
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