[對齊] 上班族女性下背部疼痛？

看板ChineseMed作者 (小王子)時間14年前 (2009/11/11 22:39), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
我有一位朋友的姊姊是需要長時間久坐的上班族 下背部和腰部疼痛的毛病已經很久了 不是閃到或是扭傷那種痛 因為本身身體比較虛寒 臉色較白、常常四肢冰冷 下腹部和屁股這部份的軀體比較肥胖 有去推拿但效果不彰，推拿那天好一點、肌肉鬆一點 再久坐個兩天就又“復原“了 我建議她去台北羅斯福路三段上的全德堂找醫師吃藥調整 若真的疼痛厲害再加強推拿 想再請教版上朋友： 日常可以有什麼草本保健茶飲適合這樣體質的女性朋友？ 先謝謝大家 -- 神的可貴在於 祂不展示在所有人面前 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.98.44
推
11/11 22:43, , 1F
你第一段話就已經把原因點出來了阿
11/11 22:43, 1F
推
11/11 22:52, , 2F
去吃火鍋吧^o^/
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11/11 23:18, , 3F
總不能叫人家換工作，或是走來走去打電腦啊＠＠
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推
11/11 23:40, , 4F
在椅背墊個小枕頭，可分散70%的重量。睡覺時小腿墊枕頭
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11/11 23:40, , 5F
可讓腰部於睡眠時因緊貼地板而達到完全放鬆效果。
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推
11/11 23:57, , 6F
作瑜珈應該也有幫助 伸展筋骨
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11/11 23:58, , 7F
推拿有用就是因為促進了循環 瑜珈也有效果 其實基本拉筋動作
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11/11 23:59, , 8F
像作運動前的暖身拉筋動作 天天緩慢的作一些 持續一兩個月
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就會有差了
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11/12 15:04, , 10F
謝謝上面兩位的建議，非常實用且具見地，我會轉告她；）
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11/12 22:02, , 11F
請她偶爾起來走一走
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推
11/14 04:17, , 12F
治標tempur有神效，可以考慮看看 另當天一定要伸展紓緩腰背
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然後請參照一些正確的坐姿，有助於減少腰部受力。
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11/11 12:50, , 14F
去吃火鍋吧^o^/ https://muxiv.com
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01/04 21:21, 5年前 , 15F
去吃火鍋吧^o^/ http://yofuk.com
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