[請益] 糙米與皮膚不好有關嗎?
現今的營養學或生機飲食都提倡我們要多吃糙米 可以獲取較多維生素B群
之前爬文有看到一篇糙米的文章
說是多吃糙米 "對皮膚不太好"
不過推文裡我看到最後不太了解到底結論為何
想要在此再請問
吃糙米 或此類粗食 是真的對皮膚不好嗎?
可否給我一個明確的答案?
我自己皮膚是真的不太好 但也包括家庭遺傳的因素
因為本身念營養的
所以之前我一直都是非糙米不吃 同時吃很多含纖維質的東西
可是痘痘還是一樣狂冒(但睡眠比較少)
過年期間 我回家想說實驗看看
吃適量青菜 吃白米 吃蘿蔔糕等等比較精緻的澱粉類
當然我也有睡很飽 沒化妝
皮膚是真的有變好
我很難判定到底是因為吃的因素 還是睡眠及外在因素
但希望先進們至少告訴我
糙米與皮膚的關係到底是如何呢?
謝謝
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