[請益] 凌晨四點自然醒

看板ChineseMed作者sfish (如實安住)時間16年前 (2007/12/03 08:38)推噓2(2推 0噓 14→)

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各位前輩小弟是個入睡時間很正常的人，晚上11點就睡了。最近這一兩個禮拜開始，會在凌晨四點左右自然醒來。很準時，每次醒過來看時間，都在3:50~4:10之間。一開始我以為是睡前喝太多水，所以就去上完廁所回來繼續睡。不過後來覺得，醒來之後精神就很好，似乎不是尿急的關係。所以我就嘗試醒來開始運動，打坐，排便等，然後開始一天的工作。白天上班也感覺很正常，沒有特別疲累。中午睡個半小時下午又精神奕奕了。看了一些相關資訊，說這時氣血通過肺經，是陰要轉陽之時，所以我大概就這樣醒來了。本來以為這是身體健康的狀況，表示和天地時序同步了。不過剛剛看了這個網頁： http://www.eyoungsun.com/?p=111 裡面提到：寅時，指夜裏3－5點，寅時氣血流注於肺經。中國古代正月建寅和十二經脈流注起於肺經都是代表開端的意思，是誰的開端呢？是陽氣的開端，也是人的開端。一日之中寅時也是人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，這時肺作為“相傅之官 ”就一定要擔當起均衡天下（身體）的職責，一旦“宣發”、“肅降”失職，就會造成嚴重的後果。比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負擔，這就是許多心臟病患者死于淩晨三四點的原因（西醫大概也不懂為什麼死於這個時間）。健康的人這時應該是深睡狀態，即通過深度睡眠來完成生命由靜而動的轉化。可是，身體虛弱的人或老人這時會出現失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應的腦子得到的血減少了，用中醫的話說，就是只有“宣發”沒有“肅降”了，生命自然就危險了。因此想請教大家，該怎麼解讀這樣的訊息呢？謝謝！　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.21.125

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misstwn

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worldrr

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