[心得] 麗江瀘沽湖香格里拉梅里雪山15日遊

看板China_Travel作者kcksli (豆子)時間10年前 (2013/08/28 19:59)推噓4(4推 0噓 13→)

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BLOG:http://kevinchiang2013.pixnet.net/blog/post/197960102-活動行程『雲追冰川玉龍雪山-南進女國瀘沽/ 此行程可以提供想自助的朋友一些基本的線路安排及注意事項,有須求的可以瞭解一下囉更詳細的的介紹請到blog看看吧雲追冰川玉龍雪山南進女國瀘沽湖仙居秘境香格里拉境圍雪山入雨崩雲南前進西藏的路上，是許多人渴望及嚮往的地方從麗江古城到徧遠的雨崩，一路上有著看不盡的高山草原沿途數十座4000米以上的雪山，讓人驚呼大自然造物之美史前冰河留下的遺跡造就的深邃大峽谷，是遊者忘不了的記憶高山冰雪化成的湖泊，充赤著比天空還藍的色彩，像顆碩大瑰麗的藍寶石雲南(滇)西北有許多少數民族居住，在滇藏公路經過的地方更是藏族與生俱來棲息的地方，藏族的信仰大致分為兩種：藏傳佛教及西藏原生宗教苯教，而兩種宗教對於轉山的方向剛好是相反的，一個是順時針，另一個是逆時針，所以進了藏區如果搞不清楚當地的信仰，最好要詢問下當地人，他們對於信仰可是非常虔誠的，轉錯方向是一種對神明不敬而嚴重的行為，可能會被藏民丟到山裡去餵秃鹫哦，呵呵，這個是誇張了點，但是還是要多注意才好雲南仙境行程活動包含了滇西南的特色景觀：高山湖泊、峽谷、雪山、藏傳佛寺主要景點為：麗江、玉龍雪山、藍月谷、印象麗江民俗表演、上中虎跳峽、香格里拉、普達措國家公園、梅里雪山、秘境雨崩村第一天雲南省麗江市集合集合點:客棧或酒店,在出發前通知麗江古城於西元1996年因為大地震而幾乎全毀，目前所見幾乎都是災後重建的，但也由於地震使麗江一夕之間成了名，更讓納西族的東巴文化廣為人知，並在1997年被聯合國教科文組織列為人類文化遺產第二天麗江印象麗江→藍月谷→玉龍雪山麗江出名的原因之一，就是因為它就在玉龍雪山的山腳下，天晴時待在高處或空曠的地方，就能一覽玉龍雪山的英姿。玉龍雪山是北半球最南的大雪山(海拔5596米)，是南方難得一見的景觀呢，但由於全球氣候暖化，理應終年積雪的玉龍雪山，現在只有在水氣飽足的情況下，才能看到雪了。要征服這座雪山非常容易，已經有覽車索道上到海拔4506米的山頂，在這高度朋友們還能見到千年冰川遺跡哦雪山腳下的白水河聚匯而成的小湖，在天晴時，水的顏色是藍色的，所以此處被稱為藍月谷，除了湖水本身，連映在水面上的雪山也是美不堪言呢雪山腳下還有一個著名的民俗表演，就是由張藝謀導演的印象麗江，表演內容訴說著麗江幾個少數民族融合的故事，浩壯、感人，十有八九看過表演的女生，可是會因此而落淚呢，呵呵今天的遊覽傾向參加一日遊的旅行社行程，原因是進雪山的人非常多，旅行社的導遊可以有足夠的人脈知道何時可錯開人潮，遊客才不會花太多時間去排隊，尤其是冰川索道在旺季時，排隊五個小時的狀況是時常發生的呢(買票1.5~2小時、排隊等觀光車1.5~2小時+排隊等上索道覽車1.5~2小時)，所以雖然旅行社一日遊的行程是比較趕的，但無購物點、還外加中餐，CP值(性價比)是挺高的，而且在下午五點以前，就可以回到麗江大研古城囉第三天麗江→寧蒗→瀘沽湖里格在瀘沽湖畔生活的摩梭族可以算是中國最後一個母系社會，摩梭族家裡的大小事，都由母親說了算，獨特的走婚傳統更是為這裡添加了一道神秘色彩，走婚的意思是指：『互許為固定伴侶的男女，並不會生活在一起，男方只會在晚上，才到女方屋裡去歇息』，而伴侶所產下的小孩也歸女方所有及盡撫養的義務，所以走婚的摩梭家庭成員裡，是只有舅舅而沒有爸爸呢除了特別的走婚，天晴時的瀘沽湖(2,690米) 前往瀘沽湖的方式，人數若是足夠會建議包車，因為包車與搭公共運輸的車費相去不遠，若人少就以公共運輸工具或拼車為主，驅車六小時到了湖畔的里格村村後，朋友們就可以在瀘沽湖最美的村莊裡逛逛湖畔、坐坐豬槽船或坐在長凳上發呆看夕陽，此時你會發現人一輩子浪漫的總合，可能都不及午後瀘沽湖的一半呢第四天瀘沽湖環湖登高、臨湖必須做的一件事就是看日出，因為山高才能見到紅紅的太陽，慢慢地從山後爬上天空，湖大才能見到朝霞夢幻般的瑰麗色彩，倒印在平靜的湖面上。今早天還沒亮，會帶著朋友們摸黑划船到駱駝島上看日出哦。寧靜的清晨只能聽見划水聲，微亮的天空裡也只有月亮及北極星還捨不得休息，斜掛在天際，登島後，就找一塊面陽的黃土地，等待補捉太陽剛起床害羞的萌樣吧，呵呵瀘沽湖畔不管住哪裡?都是發呆的好地方，不過前提之下要做好防曬，免得被高原的太陽曬成關公哦，呵呵。高原之旅的首日，我們要沿著環湖公路騎行七十公里，沿途上下路段不少，而且沿山勢修建的馬路也曲折蜿蜒，所以朋友們在出發前一定要檢查好煞車，以免發生危險雖然山路上下起伏、變化難測，但不變的是，從日出到日落的每一分鐘裡，沿途都將是令人一輩子難忘的美景，環伺左右的都是山綠藍天海的愜意第五天瀘沽湖→麗江大研古城→萬古樓在騎行累了一整天後，今天將返回麗江好好休息半天，以免因為過度疲勞而影響日後的行程，養足精神來，也才能好好欣賞雲南的風光美色。回古城後，再來去逛逛小到不能再小的獅子山，山上有個平台可以一眼望盡整個古城，再往上走是萬古樓，站在樓頂層可以看到週圍十里平原的每個角落，天晴時還能欣賞玉龍雪山，清秀而峻美的身影第六天麗江→上虎跳峽徒步虎跳峽是哈巴雪山與玉龍雪山之間的大峽谷，在國外的旅遊手冊中，算是挺出名的一條徒步線路，海拔界於1850到2670米之間，徒步的山路雖處於大峽谷之上，但並不是難度非常高的線路，也因此有許多想一睹峽谷風采的人們，不辭風雨也想走上一段一早我們坐上麗江最早的班車，出發前往虎跳峽，下車後在車站旁找個地方寄放大部分行季，輕裝開始徒步，從上虎跳的位置一路走到中虎跳的本地灣過夜(海拔2410米)，徒步時長約7到9小時，今日陡步路線為：『上虎跳峽→走高路徒步路線→中落余→28道拐→乾岩房→兩家人→本地灣』。本地灣這裡天晴時，可以就近清楚地看到玉龍雪山的另一面，如果不特別說明，可能還會誤以為是另一座雪山呢第七天中虎跳峽徒步→香格里拉→獨客宗古城今天要從半山腰的崖壁上，往下探訪金沙江裡的中虎跳石，然後再拼車到香格里拉，前進到3000米以上的高海拔領域，今日的徒步路線是：『本地灣→張老師小徑→中虎跳石→一線天→核桃園』中虎跳最陡險及壯觀的地方在於公路到峽底這段，看似不長的距離，上下就要花去2～3個小時之久，而這條小道全是由當地村名無償開鑿的，所以，要從此路過，就須留下買路財，不過村民不是土匪或路霸哦，呵呵，他們幫行者開鑿及維護一條好走又安全的小道，藉此收取一點費用也是應該的囉從虎跳峽往香格里拉方向走，會越來越高，一路上昇到香格里拉的3300米海拔，而且從下午開始，未來的八天內，我們都幾乎會處於3300米以上的海拔高度，好好調節身體就變成未來旅程很重要的課題會產生高原反應(高山症)的朋友，也將會在香格里拉就能明顯感受到反胃及頭暈，嚴重者心跳加速、無法走一直線或嘔吐等。要提醒朋友們，不論身體有多麼強壯，其實都有可能產生高原反應(高山症)，因為高山症是與遺傳基因及缺氧有關，與你是不是肌肉猛男沒有關係哦，呵呵在此教朋友們幾條避免高山症的秘訣 1. 在前往高海拔的路上不可以讓自己睡著，因為人進入睡眠狀態時，吸氧量會減少，很容易導致高原反應(高山症)的發生 2.到達高原後的第一晚不管有多累，都要在八點以後才睡覺，原因與第1點相同 3.要時常注意週圍的環境是否通風良好，即使在很冷的夜裡，也要開窗以確保空氣流通 4.動作要放緩，把自己當作老爺爺般，凡事都慢慢來，說話也要不急不徐，最好是少說話比較好呢，所謂言多必失，話說多了，除了容易說錯話，還容易缺氧哦，呵呵 5.要時常提醒自己深呼吸，因為高山症並不是馬上發生的事，有可能是在缺氧幾個小時後才會高山症，所以能經常深呼吸，也可以有效杜絶高山症囉 6.避免劇烈的活動、做好保溫、不要吸菸、不要喝酒及服用鎮靜劑、吃高碳水化合物、避免吃容易產生氣體的食物，如豆類或碳酸飲料，吃高醣低脂的食物，都可減輕或避免高山症的發生 7.爬山時應多喝水，每日至少約2000～3000cc，至尿液清徹程度，可協助腎臟對高度的適應 8.在進入高原前，聽從醫師指示服用預防藥物，增加扺抗力及提高身體對缺氧刺激的適應力第八天香格里拉普達措國家公園普達措國家公園海拔界於3500~4159米之間，公園內有2大高山湖，分別是屬都湖及碧塔海，這個景區是中國屬一屬二成立的國家公園，境內生態豐富、景觀多元，有草原、湖泊、濕地、河谷溪流及森林等多種景色，雖說門票有種土匪搶人的感覺，但是中國哪個景區不搶人呢，呵呵，用另外一種角度想想，就是因為收費高昂，所以進園的人數減少，生態才能保持的更好囉。這裡還是值得朋友們花上一天時間遊覽呢，而且順著湖邊的棧道散步，也能有效地適應高原環境，為未來的幾天，讓身體做好高原健走的準備第九天香格里拉→白馬雪山埡口→德欽→飛來寺今天也算是休息日，清晨就得讓屁股與大巴上的座椅，連續KISS六小時，呵呵，沿途是一道又一道的深谷，深谷底是許多藏民幾世紀以來的棲身之所。接著會越過白馬雪山埡口 4292米，下了埡口一路到德欽的路上，天晴時總是能見到梅里及許多不知名的雪山在豔陽下閃閃發亮為了不產生高原反應(高山症)及欣賞美景，上車後也希望朋友們保持清醒，假期那麼短，美景稍Y逝，張開雙眼認真地體驗每一刻，再者，我們不是出來睡覺的喲，呵呵第十天飛來寺→西當→上雨崩著名的日照金山就是指清晨日出時，人們看到的梅里雪山，而飛來寺正是最好的觀景點，但要看看見就得要有點福氣了，因為要滿足幾個條件才能看到金亮閃耀，如黃金的梅里雪山呢，一是要雪山不能有積雲遮著，二是日出的東方要有薄薄的雲霧，太陽穿透薄霧露出黃色的光輝，再照到雪山頂上的白雪，如此才能成就日照金山的美景不過朋友們也別擔心今天會看不到，在進了雨崩後的三天裡，每天清晨都有機會就近看到緬茨姆峰(又稱神女峰,6054米)及五冠峰(又稱五佛冠峰,5770米)日照金山的樣子哦在觀賞完飛來寺的日照金山後，用完早餐，把大件的行李寄放好，我們就驅車到西當溫泉的登山入口，今天要從2650米海拔的西當溫泉入口，一路徒步12KM攀昇到3800米的南宗埡口，再走6KM下降到3200米的上雨崩村過夜。上到埡口這段路，都是森林裡的土路，沿途都是很平均的30度坡度，所以不算陡但很長，對於一般無登山經驗的人們，是須要有相當耐力才能堅持下去的一段路，不過堅持不下去，倒也是有馬騎啦，朋友不用擔心走不動要在山裡抱著黑熊過夜唄，呵呵第十天飛來寺→西當→上雨崩著名的日照金山就是指清晨日出時，人們看到的梅里雪山，而飛來寺正是最好的觀景點，但要看看見就得要有點福氣了，因為要滿足幾個條件才能看到金亮閃耀，如黃金的梅里雪山呢，一是要雪山不能有積雲遮著，二是日出的東方要有薄薄的雲霧，太陽穿透薄霧露出黃色的光輝，再照到雪山頂上的白雪，如此才能成就日照金山的美景不過朋友們也別擔心今天會看不到，在進了雨崩後的三天裡，每天清晨都有機會就近看到緬茨姆峰(又稱神女峰,6054米)及五冠峰(又稱五佛冠峰,5770米)日照金山的樣子哦在觀賞完飛來寺的日照金山後，用完早餐，把大件的行李寄放好，我們就驅車到西當溫泉的登山入口，今天要從2650米海拔的西當溫泉入口，一路徒步12KM攀昇到3800米的南宗埡口，再走6KM下降到3200米的上雨崩村過夜。上到埡口這段路，都是森林裡的土路，沿途都是很平均的30度坡度，所以不算陡但很長，對於一般無登山經驗的人們，是須要有相當耐力才能堅持下去的一段路，不過堅持不下去，倒也是有馬騎啦，朋友不用擔心走不動要在山裡抱著黑熊過夜唄，呵呵第十二天上雨崩→下雨崩→神瀑上雨崩村(3200米)座落在較斜坡上，房舍建築依山勢而建，下雨崩村(3050米)則是在河谷之上的小平原，地勢寛廣今日一早在欣賞完日照金山及用完早餐後，帶著所有行李，隨即往地勢較低的下雨崩走去。在住宿的客棧放下行李後，就接著出發前往藏民所說可以『如沐春風、洗淨心靈、除去罪孽』的神瀑，沿途衆多的尼瑪石堆，會讓人誤以為進入宗教神殿，而肅然起敬，不過也會讓人心生信仰，想要組搭一座尼瑪堆，向山神許個心願上下雨崩村相距1km左右，下雨崩到神瀑(3400米)，全程約7km，是很成熟的一條路徒步路線，由於山勢比較陡，所以這段路來回也仍須要5～7小時左右第十三天下雨崩→尼農大峽谷→德欽→香格里拉尼農大峽谷雖不出名，但是順著雪山水一路往下走的沿途，都能讓人感受到，青山綠水的無陽魅力哦，尤其在春天及秋黃時分，滿山遍谷的色彩更是支持旅者走下去的原動力，山河的美只有親臨其境才能完全感受如果前幾天還沒能看到日照金山的光采，請把握最後一次機會，別賴床一定也要早起哦，享用完簡單的早餐後，我們就啟程離開這招待我們三天的雨崩，朝尼農大峽谷前進，重返文明世界的懷抱。出了尼農之後，會馬不停蹄地，一路往南走回香格里拉，沿途路上，可以再次看到梅里雪山及許多不知名的神山，在夕陽的餘輝下再次發光發亮，也請朋友們別一上車就昏睡打呼流口水哦，呵呵第十四天香格里拉→松贊林寺→麗江今天是行程中最後一天，早上我們會參觀藏民的宗教中心，也是雲南最大的藏傳佛寺『噶丹松贊林寺』，它歷經百年滄桑，卻仍深藏在藏民心中，更是藏民的安寧、信仰與寄託，也希望讓朋友藉著莊嚴的聖殿，沈澱過往、勇敢邁向未來，並以開闊的視野迎接新的挑戰第十五天麗江解散歷經十多日的高原景觀及驢行健走，證明朋友們都有強壯紥實的身體，希望回家後能繼續維持良好的體魄，健健康康的生活，且開開心心地活到一百歳哦，呵呵 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.168.56.9

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jerrylin

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