[日記] 嚴重且不理性的固執行為已刪文
我最近看亞斯的書，提到亞斯有固執行為，
書上提了一個例子還附了一張圖，
是說有個亞斯搭電車的時候，跟平常一樣搭某車廂坐某位子，
但有天發現他的位子被坐走了，因此感到憤怒。
我看完那個例子笑出來，心想這是什麼怪毛病，又不是你的位子你憑什麼那樣自以為？
笑完之後繼續看完那本書，結果後來看了後面十幾頁之後突然浮現一個影像:
我家租屋處腳踏車棚
腳踏車棚沒有畫格子，也沒可供上鎖的固定台座，沒有誰就是哪個位子的道理。
平常其他鄰居都很少騎車，因此都是我固定停某個位子。
然而，最近有新的鄰居搬來了，鄰居很親切，是很開朗的人，
每次都很有精神打招呼....我並不討厭她。
可是我發現她跟我一樣是屬於比較常會騎腳踏車的，
因此我開始感覺很怕她停到我平常停的位子。
以前有個鄰居平常都沒騎車，有天剛好我騎出去再回來，
發現那個鄰居停到我自以為是我停的位子，我就有感覺到非常痛苦。
因為想起這件事我才察覺到我有固執行為，
其實有被幾個人講過，說我太固執這樣不好，容易跟人起衝突。
可是因為我沒有辦法意識到我固執，所以我都覺得是他們誤會了，
那些我跟別人起衝突的事明明就是我是對的，我堅持對的有什麼錯？
我看了亞斯的書最近才開始意識到我的固執行為很嚴重，會耽誤到很多重要的事。
就像即使被很多人指出來，也還是堅持自己不白目不固執，這也是一種耽誤。
然後我在寫現在這篇最上面書上電車的例子的時候，
寫完才發現我其實對電車的搭車位子也會固執....
我以前有一段時間固定搭某個時間的某班車，
上車之後如果發現我平常常站的位子被別人站去，我會覺得心情不好。
因為我這樣已經很久了，所以我以為這樣是合理的反應。
我想大多數人並不會這樣。
我的理性上知道電車的位子跟站的地方都是隨意的，
我沒資格認為哪個地方是屬於我的。
我的理性上知道腳踏車棚沒劃位的話，誰都可以隨意停任何想停的地方，
我沒資格認為哪個位子就是屬於我的。
理性上真的非常清楚，但就是會覺得很不舒服。
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謝謝你跟我說這些，看你說的我想到，
好像慢慢習慣的話確實是會改善耶。
外食的時候，我先生傾向於去沒去過的餐廳吃飯，到處嘗試新的店，
以前一開始會覺得很痛苦....不過現在好像跟以前比有變得比較好一點。
每次吃新的店幾乎都會心想：嘗試新的店其實很有趣耶，而且很好吃，
下次外食的時候如果先生又說要嘗試新店，我一定不要太在意！
可是每一次這樣想完，等到下次又忘了，當他說今天還是嘗試新店吧！
我都會覺得蛤，又要挑戰新店喔....
但我覺得不舒服的心情是有減緩的，一開始甚至會心情差到找架吵，
而且我找架吵的時候並不是很具體知道原來我是討厭變動，
會覺得自己老是吃同一家才是對的，覺得一直換新店的人有問題(呵呵...)
現在不會吵架，頂多就是堅持說要吃常去的店，
有時候是他會讓我，有時候是我讓他，我讓他的話就是自己要做心理準備。
還有我先生說他不太敢跟我太強調我煮的什麼食物「特別好吃」，
他說因為如果說「特別好吃」，我就會連續每天都煮一樣的....(我自己沒意識到會這樣)
所以他後來都改說好吃，而且會強調是日常等級的普通好吃-_-
我自己是覺得連續每天吃一樣的東西不會怎樣，
還有電影也是可以同一部看兩三次，尤其是很想思考裡面內容的話，
三次起跳很正常，但他受不了XD
（我只有最喜歡的片會去電影院看三次，大概一兩年才會出現一部，其他都是租片）
我在想腳踏車棚或許我可以試著停不同位子，
自己先打破自己自以為的規則？
這樣好像就不用在意別人了吧？
（說是這樣說還是覺得好痛苦XD）
※ 編輯: LoveSports (118.154.50.242 日本), 02/28/2020 16:38:21
#1LVPy8Ql (Child_Psy)
爬文看到也有人提到數學題跟吃餐廳
看來大家問題都差不多XD
※ 編輯: LoveSports (118.154.50.242 日本), 02/28/2020 17:11:35
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你說的沒錯，很多東西其實透過學習是有可能改善的。
不過不見得是單純的不習慣，就算只是不習慣，也要看強度如何。
如果強到經常因固執發脾氣、跟人起衝突，甚至影響人際關係跟學業事業，
那可能就不是一般人常見的只是不習慣而已...
以下雖然不是固執問題，舉個跟一般人有差異的實例解釋給你看。
諮商的時候常常會不懂心理師幹嘛特別問我對我講的事感到心情如何。
我通常會回說遇到那樣的事心情當然很不好阿！
她問是怎樣的不好呢？
我說就很生氣啊！
然後她就笑著作筆記。
有時候還會刻意再問一次喔，叫我再講一次我怎樣？
然後我就說 很 生 氣 啊！
當下會覺得奇怪幹嘛這樣問，幹嘛這樣重複確認。
還有以前醫生也是要花時間對我解說為什麼別人講我什麼是在嫉妒我。
（我後來真的有學會判別，但大多是死背模式）
還有以前被主管發飆也不懂在氣什麼還有該怎麼辦，醫生也會解釋。
這些人都是常常在協助我理解人類情緒。
至於理解人類的惡意則花了更多時間。
我自己的感想是（我猜的），當我自己沒有那樣的情緒，
我就很難去看出別人有那樣的情緒。
所以當我對別人沒有惡意，同樣的我也很難看出別人有惡意。
看到這邊你有沒有發現我怪怪的？
會不會覺得很奇怪，自己生氣怎麼會不知道？被人酸被人嫉妒怎麼會不知道？
如果有人對自己有惡意故意欺負怎麼可能感覺不出來？
世界上就是有這種人阿，所以醫生心理師才會需要教。
我自己是覺得學過分辨情緒跟善惡意之後還是有幫助的，
可是如果說我這樣只是跟一般涉世未深的人差不多，那又不太一樣，你說是不是？
※ 編輯: LoveSports (60.86.137.181 日本), 03/04/2020 16:14:44