[亂入] 已經用科學化減肥了還是沒瘦

看板Chiayi作者 (CAF)時間5年前 (2018/08/03 20:05), 編輯推噓-21(8推 29噓 22→)
留言59則, 44人參與, 5年前最新討論串1/1
我打算說 一年之內要100公斤體脂肪28的肥宅 瘦到體脂肪12-15 回到小鮮肉的身材 我都是照著課表下去鍛鍊的 我的課表是4天循環 腿背胸休息 然後去跑步機按下坡度15 速度3 給他走個40分鐘 然後早上和運動完各1杯乳清 這樣一天蛋白質可以補充60克 不知道為什麼最近常常感冒....體重也沒瘦下來 我已經執行了快1個月了 減肥聖經說 一天要吃2200-2500卡就好 可是光晚餐一罐牛奶花生就500卡 一碗白飯也200卡 還不加其他的菜和肉 我猜我應該是過度飲食了 可能一天吃超過3000卡了 我想說 晚餐就吃一杯麥片就好 唉.....減肥真難.......真的好沮喪........ -- 宅男被打槍的流程(100%) 1.煞到全家騎CUXI正妹店員 2.花了2年 每天連續購買 超過500杯咖啡 只為了看正妹店員 3.要電話 約看電影 演唱會 請喝飲料 都被拒絕 4.變成單純陌生客人與店員關係 5.宅男孤單又生氣 拿著咖啡 往國小圍牆砸 還怕被別人看到 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.85.69 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1533297916.A.4F1.html
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08/03 20:06, 5年前 , 1F
看成科學化肥減肥 想說也太猛
08/03 20:06, 1F
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08/03 20:08, 5年前 , 2F
要減肥吃什麼牛奶花生.....
08/03 20:08, 2F
噓
08/03 20:09, 5年前 , 3F
我先==
08/03 20:09, 3F
推
08/03 20:12, 5年前 , 4F
生酮飲食對我有效，但因人而異
08/03 20:12, 4F
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08/03 20:16, 5年前 , 5F
生酮太激烈了 我還不敢試 我想說傳統的慢慢來就好
08/03 20:16, 5F
噓
08/03 20:17, 5年前 , 6F
那是跑步機 不是走路機
08/03 20:17, 6F
→
08/03 20:23, 5年前 , 7F
我想說 坡度調最大15 這樣下去走 我心跳錶也有130-140
08/03 20:23, 7F
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08/03 20:23, 5年前 , 8F
跑步可能還差太多了 所以我是用健走的 把運動時間拉長
08/03 20:23, 8F
噓
08/03 20:31, 5年前 , 9F
這到底跟嘉義板有什麼關係
08/03 20:31, 9F
噓
08/03 20:32, 5年前 , 10F
學學台中某x仔，進監嶽數個月出來就能瘦很多了！不用花費又
08/03 20:32, 10F
→
08/03 20:32, 5年前 , 11F
有零用錢可拿，別用浪費錢又沒有效益的方法了！！！
08/03 20:32, 11F
噓
08/03 20:34, 5年前 , 12F
牛奶花生
08/03 20:34, 12F
推
08/03 20:43, 5年前 , 13F
吃牢飯
08/03 20:43, 13F
推
08/03 20:47, 5年前 , 14F
飲食控制才是重點，運動只是輔助
08/03 20:47, 14F
噓
08/03 21:20, 5年前 , 15F
噓
08/03 21:20, 15F
噓
08/03 21:23, 5年前 , 16F
你本人是不是沒什麼朋友可以聊天
08/03 21:23, 16F
噓
08/03 21:34, 5年前 , 17F
錯版
08/03 21:34, 17F
噓
08/03 21:35, 5年前 , 18F
一天3000大卡是哪門子的科學減肥
08/03 21:35, 18F
噓
08/03 21:41, 5年前 , 19F
飲食70%，運動30%，你飲食沒掌握好只是徒然
08/03 21:41, 19F
噓
08/03 22:24, 5年前 , 20F
2沒壞
08/03 22:24, 20F
噓
08/03 22:32, 5年前 , 21F
這裡是嘉義板，不是體適能板也不是肌肉板，你要不要換個
08/03 22:32, 21F
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08/03 22:32, 5年前 , 22F
地方發問？
08/03 22:32, 22F
噓
08/03 22:32, 5年前 , 23F
其實想想你每次發文都跟嘉義版無關啊
08/03 22:32, 23F
噓
08/03 22:33, 5年前 , 24F
牛奶花生
08/03 22:33, 24F
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08/03 22:34, 5年前 , 25F
要不要去FITNESS版爬文看看?
08/03 22:34, 25F
噓
08/03 22:50, 5年前 , 26F
END噓
08/03 22:50, 26F
推
08/03 22:51, 5年前 , 27F
重點在飲食 運動無用
08/03 22:51, 27F
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08/03 23:22, 5年前 , 28F
好科學喔 一個月就要成果耶
08/03 23:22, 28F
推
08/03 23:36, 5年前 , 29F
XXXXXXXXXXXXXXXXXX
08/03 23:36, 29F
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08/03 23:36, 5年前 , 30F
XXXXXXXXXXXX
08/03 23:36, 30F
噓
08/03 23:49, 5年前 , 31F
去健身版一樣會被噓吧
08/03 23:49, 31F
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08/03 23:52, 5年前 , 32F
因為我就是想找大家聊天阿 拜託大家日行一善啦
08/03 23:52, 32F
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08/03 23:53, 5年前 , 33F
好人有好報 呵呵
08/03 23:53, 33F
噓
08/04 00:07, 5年前 , 34F
2沒壞，我不是好人
08/04 00:07, 34F
噓
08/04 00:10, 5年前 , 35F
沒人想跟你聊 認真減肥吧 呵呵
08/04 00:10, 35F
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08/04 00:13, 5年前 , 36F
通常反串久了會有粉絲啊，怎麼...
08/04 00:13, 36F
噓
08/04 00:24, 5年前 , 37F
沒人想跟肥宅聊天...
08/04 00:24, 37F
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08/04 00:27, 5年前 , 38F
看成化學化肥+1，想說這種減法不會死人嗎？
08/04 00:27, 38F
噓
08/04 00:31, 5年前 , 39F
化肥
08/04 00:31, 39F
推
08/04 00:33, 5年前 , 40F
應該有瘦啦 沒瘦到身體 瘦到腦吧\
08/04 00:33, 40F
噓
08/04 00:34, 5年前 , 41F
嘉義點在哪 當日記寫？
08/04 00:34, 41F
噓
08/04 00:40, 5年前 , 42F
科學沒用你就用化學的試試看
08/04 00:40, 42F
噓
08/04 00:42, 5年前 , 43F
錯版
08/04 00:42, 43F
噓
08/04 04:06, 5年前 , 44F
又是你
08/04 04:06, 44F
推
08/04 05:53, 5年前 , 45F
在山上失蹤一個禮拜可以減二三十公斤
08/04 05:53, 45F
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08/04 17:25, 5年前 , 46F
難怪你什麼都考不上
08/04 17:25, 46F
噓
08/04 18:25, 5年前 , 47F
有種不要刪文
08/04 18:25, 47F
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08/04 18:27, 5年前 , 48F
唉呀，我的煩惱是吃不胖...
08/04 18:27, 48F
噓
08/04 18:32, 5年前 , 49F
改天揪嘉義運動團我就給推
08/04 18:32, 49F
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08/04 21:42, 5年前 , 50F
謝謝大家看我的文章，祝你們功課好賺大錢娶好老婆，呵呵
08/04 21:42, 50F
噓
08/04 21:59, 5年前 , 51F
幫你累計劣退
08/04 21:59, 51F
噓
08/04 22:21, 5年前 , 52F
QQ
08/04 22:21, 52F
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08/05 08:17, 5年前 , 53F
= =你乾脆去用wootalk就好啊 還是你不會聊天
08/05 08:17, 53F
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08/05 08:18, 5年前 , 54F
我朋友用那類的聊天軟體跟陌生人聊了兩天 最後還加賴
08/05 08:18, 54F
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08/05 08:33, 5年前 , 55F
謝謝樓上，我還是比較喜歡ptt因為水準高很多呵呵呵
08/05 08:33, 55F
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08/05 09:01, 5年前 , 56F
因為有你 我不認為
08/05 09:01, 56F
噓
08/05 13:58, 5年前 , 57F
可悲
08/05 13:58, 57F
推
08/06 01:12, 5年前 , 58F
真要減肥 一天攝取不超過1500卡，拒澱粉，少吃多動！你
08/06 01:12, 58F
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08/06 01:12, 5年前 , 59F
哪健走是走保平安的嗎
08/06 01:12, 59F
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