[問題] 腹式呼吸與提肛的問題

看板Chi-Gong作者 (天地人)時間8年前 (2016/01/03 19:24), 編輯推噓3(3推 0噓 21→)
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上氣功班第一天老師有介紹順跟逆的腹式呼吸 有一點問題是 老師說 順式腹式呼吸是吸氣肚子漲起 然後肛門放鬆 然後頂鶚 呼氣就收腹 提肛 這是正確嗎？ 感覺吸氣不就是不讓氣泄出去 這時要提肛才對 怎麼是放鬆呢 有點不解 ----- Sent from JPTT on my Sony C6502. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.147.48.144 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1451820288.A.B2F.html
推
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因為吸氣提肛的話新手會不知道氣到底怎麼聚在丹田
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放鬆也是怕很多人以為氣聚在丹田是用大便時候的出力
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方法來聚氣 你只要記住一個要訣就好 不管怎樣 腰間
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一定要以脊椎為中心支撐力量 這樣練才有效
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我教你 黑級浮屠易筋經 如何練
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呼吸的法門有萬千
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其中一招叫作 自己想的找 對立呼吸
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還有一招叫作 來去歸兮 微笑看待
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吸吸吸 吸到飽
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呼呼呼 用力呼
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如同吸氣球那般 一天練到二十~三十次
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心肺功能就會非常的好了
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各種運用法 易筋經有解 就是易筋鍛骨 伐毛洗髓
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天下絕學在其中
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原始力量與你同在
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阿門 XDD
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註:如同 #吹氣球#那般
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推
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apple大說的是真的? 我真的會練喔!!!! 不會出事吧XD
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這招 南極修鍊法門 又不是我創的
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再教你第2招 冷水潑身 習以為常 你可以去當冰人哦~
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#1Mbth0Fg <== 人家寫的要會看 不要只會說啊 (笑ing
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推
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蘋果兄真會搞笑。
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