[請益] 在家運動

看板ChangHua作者 (你在想色色的事齁)時間4年前 (2020/04/06 22:59), 4年前編輯推噓19(19推 0噓 19→)
留言38則, 27人參與, 4年前最新討論串1/1
雖然公司這次連假沒有人去玩 但是早在上週老闆就有表示說打算推行在家上班 剛好這兩天社會輿論又在風火上 老闆想要這幾天推動公司在家上班14天看看 （老闆說反正因為疫情公司幾乎沒什麼營運 讓你們在家上班也行啦 來公司上班徒增營運? 又特別跟肥宅我說武漢肺炎肥宅是高危險群 你要不要在家上班時順便加減運動減肥 （而且又因為在家上班更不能用工作當藉口繼續墮落） 既然老闆都這樣指示了 所以肥宅想請教一下各位彰化的鄉民們有什麼運動適合在家做的（ 至少這兩週可以加減運動一下讓肺炎離肥宅遠一點 希望不要一次太激烈的 簡單好上手的 因為原po是真正的肥宅 一下太高難度無法負荷 不然可能隔天肥宅就放棄惹 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A730F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.23.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChangHua/M.1586185165.A.F98.html
推
04/06 23:01, 4年前 , 1F
tabata
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推
04/06 23:02, 4年前 , 2F
跳繩 !棒式!徒手健身!
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04/06 23:03, 4年前 , 3F
肥宅之所以為肥宅就是家裡沒任何健身和運動器材 跳繩放
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棄 哈哈哈
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健身環
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推
04/06 23:04, 4年前 , 6F
等等先說哪家公司!!聽得本宅很有興趣
04/06 23:04, 6F
其實是公司已經快要倒了啦 老闆說撐到5月底 再沒工作就大家回家找工作啦
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04/06 23:05, 4年前 , 7F
而且家裡空間也不大 好像也沒辦法做太激烈式的活動orz
04/06 23:05, 7F
※ 編輯: a4567850 (36.234.23.109 臺灣), 04/06/2020 23:11:30
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04/06 23:23, 4年前 , 8F
推一樓
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04/06 23:31, 4年前 , 9F
開合跳
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推
04/06 23:51, 4年前 , 10F
健身環
04/06 23:51, 10F
推
04/07 00:17, 4年前 , 11F
Tabata/ 有氧/ 看想瘦哪裡去YT找有很多
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自宅馬拉松
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可以徒手健身，記得暖身完再做運動。
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推
04/07 01:24, 4年前 , 14F
腹肌滾輪+10公斤啞鈴
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推
04/07 02:47, 4年前 , 15F
YouTube 很多可以照著做
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推
04/07 05:12, 4年前 , 16F
波比跳
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推
04/07 08:28, 4年前 , 17F
HIIT 水管很多 保證做到你懷疑人生
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※ 編輯: a4567850 (114.26.178.49 臺灣), 04/07/2020 10:42:53
推
04/07 10:42, 4年前 , 18F
跳格子當練舞步
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推
04/07 11:58, 4年前 , 19F
伏地挺身
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啞鈴
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捲復
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這樣就夠你練
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如果沒感覺就是你練不夠
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推
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推Tabata
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04/07 14:42, 4年前 , 25F
有在想要買跑步機...
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推
04/07 15:22, 4年前 , 26F
幫QQ
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推
04/07 16:18, 4年前 , 27F
沒運動習慣又太胖的話直接做Tabata會操壞膝蓋吧
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04/07 16:18, 4年前 , 28F
banana四分鐘關節破壞術不是叫假的XD
04/07 16:18, 28F
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04/07 16:52, 4年前 , 29F
對 原po是完全沒有運動習慣的肥宅 所以請不要建議身體
04/07 16:52, 29F
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04/07 16:52, 4年前 , 30F
無法承擔的高能運動啊@@
04/07 16:52, 30F
推
04/07 17:06, 4年前 , 31F
電腦人腹肌
04/07 17:06, 31F
推
04/07 17:56, 4年前 , 32F
沒運動習慣真的不要一開始就做太激烈的，容易受傷
04/07 17:56, 32F
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04/08 06:42, 4年前 , 33F
YT找幾個有氧跟著做
04/08 06:42, 33F
推
04/08 09:30, 4年前 , 34F
可以買個壺鈴或彈力繩 可以做的動作就多很多！
04/08 09:30, 34F
推
04/08 15:06, 4年前 , 35F
去找一台便宜的X-BIKE 可以邊騎邊追劇看動畫
04/08 15:06, 35F
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04/08 15:06, 4年前 , 36F
一兩個小時很快就過了
04/08 15:06, 36F
推
04/09 01:36, 4年前 , 37F
04/09 01:36, 37F
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04/09 16:45, 4年前 , 38F
每天跳波比跳100下就夠你受了
04/09 16:45, 38F
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