[新聞] 彰化醫院設減重班 不用節食改變飲食習慣成功減重
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1.媒體來源:三立新聞網
2.完整新聞標題:彰化醫院設減重班 不用節食改變飲食習慣成功減重
衛福部彰化醫院開設減重班,已有百名學員減重成功,醫院指出,減重不一定要痛苦節食
,只要改變飲食習慣,吃對食物、吃對順序,以吃得營養健康取代吃飽,一樣可以成功減
重。
衛生福利部彰化醫院開設減重班已進入第4年,由彰化醫院肝膽腸胃科主任陳詩典以及領
有健康管理師認證的諮商心理師蘇琮祺以及衛教師洪雅琳等,帶領學員進行減重。
在最近一期減重班中,有一對來自嘉義以及台中的姊妹,51歲的姊姊陳水萍減重5公斤,
腰圍少了10公分;47歲的妹妹陳美蓮也減重5公斤,腰園少了7.5公分;陳水萍陳美蓮異口
同聲指出,她們利用通訊軟體群組分享改善飲食的心得,相互加油打氣,才能成功減重而
不復胖。
蘇琮祺指出,其實參加減重可以不必痛苦的進行節食,只要從改變飲食習慣做起,不僅吃
對食物,也要吃對順序,從原本的吃飯配菜改成吃菜配飯,以吃出營養健康為原則取代吃
飽,如果有專業人員或是親友的陪伴鼓勵,減重效果會更好。
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身在爌肉飯/肉圓大縣...
我自己是沒辦法啦..
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我都鍵盤減!
※ 編輯: akstyle (61.223.192.170), 06/30/2018 17:10:16
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