[閒聊] 便秘是上班族的通病阿~~

看板CareerLady作者 (給我一點光)時間10年前 (2013/10/01 15:47), 編輯推噓7(7推 0噓 15→)
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這幾年開始上班後 因為住外面的關係 我每天都是吃外食 而且工作是需要長時間做在位子上打電腦的 不只我屁股有越坐越大的傾向 加上常常忘記要上廁所 也開始有便秘的困擾... 所以我的肚子也越來越大了Q_Q 想問一下有沒有人跟我一樣有便秘的困擾? 會想吃像益生菌這種來幫助消化嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.187.102.72
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一直都有這種困擾(攤手)覺得吃欣表飛鳴有改善~
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若元錠也很有效喔幫助軟便 以前也是便秘很嚴重吃了改善很多
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我也覺得三餐都在外面吃實在很油膩 所以現在都吃統一
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AB菌粉來幫助腸胃蠕動 每天都可以順利的排便 效果很
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不錯 ~
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喝蜂蜜會順喔~
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我都吃白蘭氏的酵素。有改善。
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我之前很常上班來不及都會憋大便 後來也開始有便秘的困擾
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我是早上會喝AB優酪乳 情況就有好一點 最近又改吃AB菌粉
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小小包的很好攜帶 有時候大餐前吃一包也能幫助消化 還不賴
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我是有吃過酵素來幫助排便 可是最後都會瘋狂拉肚子 反而
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上班時間一直跑廁所 我想知道AB菌粉的效果也是會這樣嗎?
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運動可以幫忙腸胃蠕動 還有一定要吃水果
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統一AB菌粉這種益生菌的效果還蠻溫和的 不會一吃就拉肚
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子啦! 但是會感覺到腸胃有在蠕動 如果是長期持續在吃也
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可以改善便秘的狀況 我現在腸胃算蠻健康的 上廁所都很
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順 不用特別出力就可以大出來 而且量也正常
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喝蜂蜜水滿有效得 不過要連續喝個幾天
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我現在一天都兩次
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一次還是早上 中醫說早上排便代表腸胃不錯
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會嗎 我還滿通的耶= = 多喝水每周找三天出去散步或慢跑
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我都這樣 雖然原意是要減肥 不過這樣真的很"通"!
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