[閒聊] 沒想到我也會有便秘的一天

看板CareerLady作者 (豆妹)時間10年前 (2013/09/26 17:10), 編輯推噓17(17推 0噓 19→)
留言36則, 20人參與, 最新討論串1/1
我以前是個很少便秘的人 不過也不知道是不是年紀慢慢大了 新陳代謝跟著變慢 排便就沒那麼順... 然後這陣子又接了個比較大的案子 壓力大之外 三餐也常常亂吃 吃完就繼續坐著弄東西 幾乎很少起來走動 都好幾天沒上廁所我也沒發現 等到發現的時候 就已經上不出來了... 這算是OL的通病嗎?大家都怎麼解決阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.187.100.216
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09/26 17:24, , 1F
google一堆解決方法.....不會自己先查嗎...........
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推
09/26 18:12, , 2F
如果已經好幾天的話 就用用浣腸刺激一下吧!
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暢快人生啊,酵素啊,效果因人而異但可試試~
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用浣腸不太好吧 感覺很傷身體 要不要試試看酵素或便秘藥
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我覺得如果想要吃便秘藥 可以吃像便通樂這種軟便劑 它是
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用刺激大腸璧的方法來幫助排便 所以比較不會有腹痛的感覺
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芭樂，子挖掉，搭配大量的水，運動，
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看中醫調身體，或吃益菌多，地瓜葉，水
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09/26 19:42, , 9F
香蕉，奇異果，芭樂多吃，水1500cc以上
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喝蜂蜜水 蜂蜜水可以幫助排便
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不過要連續喝幾天才會比較有效
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我從以前3天1次進步到2天1次 現在1天1次
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就靠喝蜂蜜水和多喝水 多吃水果
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早餐前一杯溫開水+一根香蕉,多吃青菜水果多運動
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推
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要立即見效的話，酵素、空腹喝優酪乳、藍綠藻，但不可長期
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平日保養就同nextstar大所說，還有多喝水
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空腹吃2~3根香蕉後去運動，超有效
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但不可常常這樣吃
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多喝水+趕快起來動一動吧!!
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美天喝水至少1500-2000
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鳳梨很有效喔！
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因為鳳梨有特別的酵素
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一起床空腹喝500-1000CC溫開水,超有效
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09/27 13:57, , 24F
在沒人看到的地方站好 兩腿交叉 向下彎腰 做幾次可改善
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我之前也是便秘嚴重到去看醫生 醫生開了一種軟便劑
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09/27 18:24, , 26F
叫便通樂給我用 有次逛到小屈就發現有在賣了 之後也懶得
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掛號都自己買 我是便秘才會吃 現在每天都會逼自己多吃蔬菜
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09/27 21:51, , 28F
我媽買了一種五行精力湯 說是有穀麥蔬果 中午泡一杯喝
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09/27 21:51, , 29F
晚上一回到家就上廁所了! 應該是補充膳食纖維的關係
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09/29 13:37, , 30F
吃柚子非常有效
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推
09/30 14:58, , 31F
感覺吃便秘藥好像會比較快有效果..但又很怕會常吃有依
09/30 14:58, 31F
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09/30 14:58, , 32F
賴性 便秘實在是很困擾阿
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09/30 18:01, , 33F
我也是工作壓力一大排便就會開始不順暢 有嘗試吃過酵素
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09/30 18:02, , 34F
但感覺拉出來的是水分比較多 後來是吃便通樂 它比較沒有藥
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09/30 18:02, , 35F
物依賴的問題 之前吃了幾次沒便秘就不吃了
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推
10/01 16:56, , 36F
我也會便秘，後來吃酵素+纖維粉再大量喝水後排便就順多了
10/01 16:56, 36F
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