[閒聊] 需久站的各位是如何保養膝蓋的呢??

看板CareerLady作者 (蕾咪)時間12年前 (2011/09/26 22:44), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
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最近真的覺的膝蓋好像老化了很多很多 明明我還是年輕人的說... 可是因為工作久站的關係 每天不停起立蹲下+站著 真的覺得膝蓋好痛阿~~~~~~ 我平常也常常喝牛奶跟吃起司 鈣片倒是沒在吃 運動大多是去游泳 想請問板上有工作跟我一樣需要久站的板友嗎 請問大家有沒有什麼不需花大錢的好方法可以改善這種情況呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 221.169.27.158
推
09/26 22:59, , 1F
我覺得換工作比較快,久站的工作我做四個月就陣亡了.
09/26 22:59, 1F
→
09/26 23:07, , 2F
...= =可是可是我暫時還沒有想要換工作耶 可以有別的選項嗎
09/26 23:07, 2F
推
09/26 23:46, , 3F
補充鈣片和很多很多的「膠質」 可以諮詢醫生或者營養師！
09/26 23:46, 3F
推
09/27 20:08, , 4F
如果你不介意花錢的話 我建議可以吃葡萄醣胺、維骨力和鈣
09/27 20:08, 4F
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09/27 20:08, , 5F
我同事建議的
09/27 20:08, 5F
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09/27 21:06, , 6F
加強肌力，至於葡萄醣胺、維骨力主要使用在軟骨磨損的關節
09/27 21:06, 6F
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09/27 21:07, , 7F
就是"退化性關節炎"，沒事多吃也沒用...
09/27 21:07, 7F
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