[心得] 大叔講座……安全感

看板Capricornus作者livestone (病號中的大叔)時間13年前 (2011/03/03 10:38)推噓27(27推 0噓 5→)

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最近常有這樣的問題：「我的(女、男朋友)讓我非常沒有安全感，該怎麼辦？」關於安全感，先聽說大叔說個故事… 「怎麼辦？還有四個月的時間就要期末驗收了，這些審查委員都是大教授、大博士，對我寫的計畫期末報告一定會打槍打很慘…一定會退回我的報告，這樣我的工作就不保了，我的收入也沒了，我也沒臉見家人………」這是我去年七月份時的心情，我做的是研究助理的工作，薪水來自於公家機關委外的計畫經費，要是計畫報告沒有過的話，明年的計畫也沒有下落，而我的工作也就完蛋…… 就這樣惶惶終日，每天查資料拼命作研究、分析結果寫文章，但是到了10月份時，眼看還剩一個月的時間，而我的進度卻還有一大半沒完成…這時的我已經快接近崩潰…每天一早起床，就不想去辦公室，只能強迫自己下床、盥洗、坐車，讓自己進入狀況，逼自己去寫東西。終於，我受不了了，再這樣下去我一定會瘋掉，於是我開始寫日記，把自己心情寫下來，讓自己的情緒記錄在紙上，才得到些許的安慰…每天早上一進辦公室就寫，穩定自己的情緒後再繼續工作，一開始還有點用處，但是後來我發現就算寫滿整篇的心情，最常見的字就是三個字〝怎麼辦〞…而且越來越嚴重，常常早上寫完還有點精神，吃個中餐回來就又開始鬱卒了，就再寫一篇滿滿的〝怎麼辦〞，但卻還是無心於工作… 累積太久的壓力跟情緒，終有一天會爆發，沒人了解我的想法，沒人知道我在難過…怎麼辦？上了頂樓往下看，一陣茫茫然的感覺…忽然間有了些奇怪的想法… 趕緊收斂神智，想想這樣下去也不是辦法，拿起電話打了生命線，生命線的人員很安靜地聽我說了一個小時，而整個小時都是我的喃喃自語、我的心急、我的情緒、我的後悔、我的懊腦…聽完了我的述說之後，這位人員問了一個問題：「這些問題，你想，有誰能夠幫你解決？」我答不上來，愣在那邊，良久說不出一句話… 有誰能夠幫我？現在只剩下神了吧？「那你相信神存在嗎？」不相信，要是他存在的話，現在早就出現了，但是沒有出現… 「那就對了，你不相信神存在，但是還有一個人可以幫你的忙。」誰？誰？我這些東西沒人會寫，老師又沒有時間，我等於死定了，我能怎麼辦？「那個人每天24小時都跟你在一起啊…」疑？我一直都是一個人啊…沒有朋友，家人都在中部，有誰能夠跟我一直在一起？「那個人就是你自己啊…」 …………………………………我很震驚、也說不出話來，被這個答案鎮懾住了… 「只有你自己能安慰你自己，只有你自己能給你安全感，你只要想著〝恐懼〞這件事情，你就只會一直害怕、胡思亂想、鑽牛角尖…」 ………………………………… 「你先用手，拍拍自己的心，然後告訴自己，一切都會很好的！什麼問題都可以迎刃而解，只要你相信你自己！」得到這個答案的我，結束了這段諮商。我一直在想，原來我一直祈求別人的安慰、別人給的東西、別人給的安全感…而當別人不能安慰我的時候，當別人不能給我東西的時候，別人不能給我安全感的時候，我只剩下一個念頭〝恐懼〞。於是恐懼充滿了我的心、情緒填滿了我的人、絕望跟著席捲全身… 難怪俗語說：「靠山山倒，靠人人跑」，你靠的是別人給的安全感，但是別人又不可能24小陪著你，所以在別人不能給的時候，你只會害怕、恐懼、手足無措。但是只要這個安全感的來源，放在自己身上的話，這個自己隨時都可以給你安全感，隨時隨地都能給你安慰，隨時隨地都能給你幫助。很奇怪地，了解了這個道理之後，我的心情就安定了下來，寫文章開始變得順利，工作進度也趕上許多，終於在期末報告的二個星期前，把報告完成，又花了一個星期的時間修改、送印，等到12月1號的時候，我們去做計畫的期末報告，我寫的東西審查委員根本就沒提出刁難，還有委員請假，沒來電人…甚至有個教授最新出版的論文，引用了我寫的報告數據。後來看到有部電影，movie版上大家都極力推薦，期末報告通過了拿到第二年工作的我，找個時間就去看了，那部電影叫〝三個傻瓜〞… 我看了很感同身受，因為這部講〝面對問題的勇氣〞的電影，正好呼應了我剛歷經過的過程，剛好印證了我的親身體驗。電影中，主角的台詞〝Al iz Well(一切都會很好)〞，剛好就是生命線人員告訴我的話：一切都會很好的！主角在面臨困難的時候，也是拍拍自己的心，告訴自己〝Al iz Well〞問題能夠馬上解決嗎？當然不行啊…但是你得到了面對問題的勇氣。我不敢說我以後可以一帆風順，以後可以大富大貴或是平穩過日，我以後交了女朋友就一定可以順利白頭到老… 我知道將來一定會有更多的難關，更多的問題，更多的挫敗，等著我去體驗。但是我真的都不怕了，因為我相信，只要那天我開始懷疑、害怕、恐懼了，我只要拍拍我的心，告訴自己〝一切都會很好的！〞我就有勇氣去面對任何困難。大叔故事說完了，你的感想是什麼呢？ (父母、女男朋友、老師、朋友、工作夥伴、部屬、親戚、誰誰誰)讓我很沒有安全感，我該怎麼辦？停止從別人身上找安全感吧，因為最強大的安全感，來自於你自己。本篇文章請配合電影〝三個傻瓜〞，以及movie版上文章#1D8pK4hW 一起服用。大叔保證你藥到病除，功力大增！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.81.172 ※ 編輯: livestone 來自: 140.122.81.172 (03/03 10:43)

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