[舞鉗] 來減肥吧！

看板Cancer作者 (吃不胖的憂鬱)時間8年前 (2016/03/27 14:47), 編輯推噓24(24推 0噓 14→)
留言38則, 21人參與, 最新討論串1/1
今年年初有設立目標自己要減肥 目標體重66Kg 擺脫中年發肥的大叔 ˊ..ˋ 現在體重卻一直停留在71-73呢 看來是撞牆期到了！ 這六公斤的距離 感覺好遙遠啊！ 因為不吃藥 不節食 採用常運動 少食 清淡 所以 速度好緩慢啊！ 有正在減肥的螃蟹嗎？ -- There must be something that I can do better. 一定有我還需要改進的地方! 我要變的更好，然後，去追求屬於我的幸福. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.216.13 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Cancer/M.1459061277.A.ADE.html
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03/27 15:29, , 1F
我也在減肥-///-我們來當個秋天不會被殺掉的螃蟹吧
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原po有在喝水嗎？喝水很重要！
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減肥+1 但是一直管不住想吃消夜的嘴……
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03/27 15:43, , 4F
吃太胖會被殺掉的！！！　秋蟹最好吃
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從前年到現在已減掉10公斤 中間有遇過停滯期 但慢慢減下來
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我很滿意...
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13 我有喝水習慣 早起晚睡各500 一天內再補個3000CC
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03/27 16:45, , 8F
一年多的期間減到1x公斤+1，持續努力中………
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我體重跟目標跟你完全一樣...你不會也174吧...
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一輩子都在減肥呀～
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減肥~~~
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減肥+1 想減肥2%體脂發現好難
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03/27 17:57, , 13F
你水這樣不會太多嗎 且睡前最好不要喝吧
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吃少到後面會發現並不會瘦 因為會降低你的基代
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我也在減肥，嗚嗚
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早起晚睡各500已經維持好幾年了 有運動這樣水量不算多吧
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hot 我不是174拉 有再多一點點！
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水喝3000真的不算多 不要渴了才喝水
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另外其實應該不要執著在體重上 鏡子才是你最好的朋友
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我花了快三個月時間 從173/85kg 到現在79~80kg左右
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但其實我反而不希望體重掉太快 那只是把肌肉減掉而已
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想增肌但總抵擋不住垃圾食物的誘惑><
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想減肥QQ
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努力中QQ
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樓上一起加油Q_Q
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03/28 15:25, , 26F
也在努力減肥中~~~但晚上一到更想吃東西啊啊QQ
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我只靠少吃 5個月減了9公斤......
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根據質量守恆定律 體重不會無故消失 飲食的量是看自己
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運動量來調整
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有沒有消肥肚的方式嗎？我的肚子感覺都沒什麼消！
03/29 08:11, 30F
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03/30 10:59, , 31F
減肥+1 另外喝水的觀念其實水不是喝越多越好喔！口渴才
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03/30 10:59, , 32F
喝水才是正確的！不過這觀念普遍不被接受，給有緣人參
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考了...
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喝水願聞其詳，大部分人渴了才喝，也許一天不到2000
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這樣的量足夠?水肯定不是無上限的喝
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03/30 16:15, , 36F
是否有科學文獻可以參考?
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推
03/30 17:09, , 37F
sueptt大大 那有人不會口渴怎辦 囧 （我有同事可以整天
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03/30 17:09, , 38F
不喝水=.=
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