[舞鉗] 蟹眷們, 當妳有盧小小的症頭出現時...試試這個:)
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我是個很容易盧小，內心超會演小劇場的雙魚女。
有時候明明沒什麼，
我卻會把對方的一個眼神或一個語氣過度詮釋，
然後想得很糟糕很灰心。就這樣哭起來吵起來。
這真是個要命的壞習慣。很要命！
這裡有專家朋友給我的建議，我覺得很有用！
我的盧小症頭改善頗多。
也分享在這邊給大家參考：）
這些know how也需要一些練習。
1. 同理心：
先站在對方的角度去體會對方的感受和用心。
2. 駁斥負面想法：
找出能否定自己當下負面思考的證據。
例如：「對方不重視我」「對方是自私的」，
其反駁證據是--對方平時的付出，照顧與改變。
3. 不要計較：
比較誰付出多少是不切實際的行為，
對問題與衝突沒有任何幫助。
不如理性思考想想自己能做哪些有幫助的行為。
4. 對自己要有信心：
當對方出現不符合自己原本期待的行為時，
要自我鼓勵肯定，給自我安全感。
就像那句話說的「安全感是要自己給自己的」。
經營親密關係都需要透過學習與練習:
（比方說hkc就是這方面的神童 高材生!!）
要去學習對方跟自己不一樣的地方，
包括想法 價值觀 興趣 並且去接受它。
要學習理性表達以及溝通，
讓彼此建立起面對相異處的默契與做法。
以上列出這4點都曾經是我的問題與疑惑，
所以我的朋友算是針對我個人的情況給我建議。
道理其實大家都懂，但需要的是練習。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.209.157
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