[聲優] 小倉唯的一日飲食菜單

看板C_Chat作者 (神不存在 所以我要成為神)時間12小時前 (2026/08/13 10:25), 編輯推噓101(102推 1噓 70→)
留言173則, 116人參與, 2小時前最新討論串1/1
最近的雜誌訪談，小倉唯的一日飲食菜單大公開 https://maquia.hpplus.jp/column/ogura-yui/120413/ 早餐：酪梨配全麥吐司 http://i.imgur.com/FtxcmZD.jpg
午餐：烤魚飯配生菜 http://i.imgur.com/N4PWwYA.jpg
點心：抹茶牛奶配香蕉 http://i.imgur.com/sZl6iHd.jpg
晚餐：蔬菜湯 http://i.imgur.com/nNKxanW.jpg
。 。 。 吃太少了吧...這樣真的吃得飽！？ 多雅孔嘎表示姐妳不餓嗎(?) ps: 這季有配音暴怒千金 (CR獨佔) http://i.imgur.com/RxGw35p.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.141.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1786587948.A.2C6.html
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08/13 10:26, 12小時前 , 1F
蛋白質只有午餐合格
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08/13 10:26, 12小時前 , 2F
水瀨祈：
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08/13 10:27, 12小時前 , 3F
還真是健康餐……
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08/13 10:27, 12小時前 , 4F
酪梨！
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這也太健康了吧==
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推
08/13 10:27, 12小時前 , 6F
拜託請個營養師吧
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會變成很高的瘦子
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08/13 10:28, 12小時前 , 8F
蛋白質偏少
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太健康什麼，沒澱粉也沒蛋白質
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08/13 10:29, 12小時前 , 10F
營養也太不均衡
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08/13 10:29, 12小時前 , 11F
這是熱量不足餐吧
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推
08/13 10:29, 12小時前 , 12F
晚餐就不能多吃
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推
08/13 10:30, 12小時前 , 13F
智乃敲鍵盤.jpg
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08/13 10:31, 12小時前 , 14F
晚餐只有蔬菜湯!?
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推
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太健康了吧
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08/13 10:31, 12小時前 , 16F
跳舞會消秏許多熱量吃這些夠嗎
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姑且還是有個1100卡吧
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偶像長一堆肌肉能看？
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這是要成仙了嗎
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推
08/13 10:32, 11小時前 , 20F
說沒澱粉的，早餐的吐司和午餐的飯不是澱粉嗎....
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推
08/13 10:32, 11小時前 , 21F
ドヤコンガ：
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08/13 10:32, 11小時前 , 22F
有人講得漲肌肉好像很輕鬆 特別是女的
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反了 要唱唱跳跳偶像才要長肌肉啊
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08/13 10:33, 11小時前 , 24F
難怪白子整天要搶銀行
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08/13 10:33, 11小時前 , 25F
這只是份量少，說健康其實也還好
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08/13 10:33, 11小時前 , 26F
這個最大問題是蛋白質不夠吧
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08/13 10:34, 11小時前 , 27F
全部加起來抵一餐都嫌少
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08/13 10:34, 11小時前 , 28F
那很健康了
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08/13 10:34, 11小時前 , 29F
熱量怎麼可能不足 那杯星巴克超補的喔
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08/13 10:34, 11小時前 , 30F
要維持身材本來就要儘量避免澱粉吧？最近為了減肥
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08/13 10:34, 11小時前 , 31F
也是澱粉能不吃就不吃
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08/13 10:35, 11小時前 , 32F
你狂吃蛋白質都不一定會長了 只吃這樣連骨質都會掉
08/13 10:35, 32F
推
08/13 10:35, 11小時前 , 33F
老實說 會覺得少的真的是台灣人習慣吃比較多....
08/13 10:35, 33F
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08/13 10:36, 11小時前 , 34F
澱粉是有基本需求的 短期不吃澱粉減的很多都是水分
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08/13 10:36, 11小時前 , 35F
一天的熱量都在那杯星巴克
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08/13 10:36, 11小時前 , 36F
主要熱量來源 星巴克
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08/13 10:36, 11小時前 , 37F
搞不好人家諮詢過
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08/13 10:36, 11小時前 , 38F
減肥是要熱量赤字 不是不吃澱粉
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08/13 10:37, 11小時前 , 39F
抹茶牛奶至少400
08/13 10:37, 39F
還有 94 則推文
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08/13 12:00, 10小時前 , 134F
由貴：這我一餐就喝完了
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08/13 12:00, 10小時前 , 135F
香蕉頭尾黑色不好看 要放ig的 好看第一
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08/13 12:04, 10小時前 , 136F
辦公室文組應該OK 體力活的工作就太少了
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08/13 12:08, 10小時前 , 137F
說不定有喝乳清只是沒有PO
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08/13 12:11, 10小時前 , 138F
女生常見食量
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08/13 12:14, 10小時前 , 139F
澱粉很多吧，早上吐司、午餐飯、點心也有香蕉
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推
08/13 12:19, 10小時前 , 140F
感覺吃這個好不健康 澱粉太多了吧
08/13 12:19, 140F
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08/13 12:23, 10小時前 , 141F
她那種身材一天基礎代謝最多也就1200 一堆基礎2000的
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08/13 12:23, 10小時前 , 142F
男孩兒在擔心熱量不夠==
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08/13 12:24, 10小時前 , 143F
她半夜偷啃兩片餅乾搞不好就要胖了==
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蛋白質太少
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08/13 12:27, 10小時前 , 145F
這連兩千卡都沒有吧，誇張
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08/13 12:33, 9小時前 , 146F
澱粉太多了（咦
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08/13 12:34, 9小時前 , 147F
敲鍵盤
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08/13 12:36, 9小時前 , 148F
偶像是這樣的
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08/13 12:36, 9小時前 , 149F
哪裡少 還多個點心 我是吃不下這麼多啦
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推
08/13 12:38, 9小時前 , 150F
份量還好吧 就蛋白質偏少
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08/13 12:55, 9小時前 , 151F
如果那杯是星巴克的抹茶那堤 大杯標準甜度有3-400卡喔
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08/13 12:55, 9小時前 , 152F
大概是他其他餐加起來的熱量吧
08/13 12:55, 152F
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08/13 12:56, 9小時前 , 153F
肌少症其實是很不安全的狀態喔，你肌力不足會增加很多受
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08/13 12:56, 9小時前 , 154F
傷的風險以及關節磨損。
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08/13 12:57, 9小時前 , 155F
難怪曾經有男偶像連跑步都跑不起來
08/13 12:57, 155F
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08/13 13:00, 9小時前 , 156F
蛋白質太少
08/13 13:00, 156F
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08/13 13:27, 9小時前 , 157F
超健康
08/13 13:27, 157F
噓
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超不均衡==
08/13 13:31, 158F
推
08/13 13:33, 8小時前 , 159F
吃個香蕉有需要這麼優雅嗎
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推
08/13 13:59, 8小時前 , 160F
粗估蛋白質40g，稍嫌不足
08/13 13:59, 160F
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08/13 14:12, 8小時前 , 161F
08/13 14:12, 161F
推
08/13 14:22, 8小時前 , 162F
酪梨換成蛋、湯加塊豆腐好不好啊...
08/13 14:22, 162F
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08/13 14:30, 8小時前 , 163F
吃不飽吧
08/13 14:30, 163F
推
08/13 14:34, 7小時前 , 164F
成年人吃這樣蛋白質太少啦
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08/13 14:43, 7小時前 , 165F
我不行，一定要大肉
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08/13 14:48, 7小時前 , 166F
他有說啦 這休息日的 沒在動
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08/13 14:48, 7小時前 , 167F
抹茶牛奶不是星巴克的 他自己做的 只有牛奶熱量吧
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08/13 14:49, 7小時前 , 168F
蛋白質40克很多了吧 搞不好才40公斤 一公斤一克 西洽多
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08/13 14:49, 7小時前 , 169F
少人每天做到==
08/13 14:49, 169F
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08/13 16:24, 6小時前 , 170F
星巴克換掉
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08/13 17:51, 4小時前 , 171F
吃太少了
08/13 17:51, 171F
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08/13 18:26, 4小時前 , 172F
這樣吃香蕉有夠優雅
08/13 18:26, 172F
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08/13 20:29, 2小時前 , 173F
ドヤコンガ：
08/13 20:29, 173F
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