[閒聊] 35歲真的是一個坎嗎？

看板C_Chat作者 (PTT和平大使)時間1年前 (2024/10/12 09:26), 編輯推噓132(134推 2噓 140→)
留言276則, 169人參與, 1年前最新討論串1/5 (看更多)
主角工作繁忙 很累 肩頸痠痛 去給阿桑按摩 https://i.meee.com.tw/RvrKwRN.png
阿桑直言 35歲以後 全身都會出問題 https://i.meee.com.tw/iSUJc9S.png
https://i.meee.com.tw/XEB2mb0.png
https://i.meee.com.tw/dv3NvQM.png
想想自己也過35了 也開始常常腰酸背痛 難道35歲真的是一個坎嗎？ 還是.....這只是個開始 !? 閒聊看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.96.219 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1728696412.A.CBB.html
推
10/12 09:27, 1年前 , 1F
30歲就是了QQ
10/12 09:27, 1F
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10/12 09:27, 1年前 , 2F
30其實就開始了，35只是變嚴重
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推
10/12 09:27, 1年前 , 3F
30
10/12 09:27, 3F
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10/12 09:28, 1年前 , 4F
年輕時沒注意 其實更早就會出現問題啦 哀
10/12 09:28, 4F
推
10/12 09:28, 1年前 , 5F
不用35 快30身體狀況就會明顯感到體力下降 有規律運動健
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10/12 09:28, 1年前 , 6F
身習慣的不討論
10/12 09:28, 6F
推
10/12 09:29, 1年前 , 7F
我28都感覺體力流失速度越來越嚴重了，不敢想像35會
10/12 09:29, 7F
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10/12 09:29, 1年前 , 8F
怎樣
10/12 09:29, 8F
推
10/12 09:29, 1年前 , 9F
25是吃到飽能不能狂吃的坎 30是身體狀況的坎
10/12 09:29, 9F
推
10/12 09:30, 1年前 , 10F
每年都是檻== 指數下滑
10/12 09:30, 10F
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10/12 09:30, 1年前 , 11F
20出頭都還是精力條無限隨你開,30後你做啥都要CD時間
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推
10/12 09:31, 1年前 , 12F
講30的……有空喝點養命酒吧
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推
10/12 09:31, 1年前 , 13F
運動、飲食、作息，反正就是老生常談那些
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推
10/12 09:32, 1年前 , 14F
別逼
10/12 09:32, 14F
推
10/12 09:33, 1年前 , 15F
並不會 熬夜不運動亂吃當然會這樣
10/12 09:33, 15F
推
10/12 09:33, 1年前 , 16F
30時無感 35真的有感
10/12 09:33, 16F
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10/12 09:33, 1年前 , 17F
有的人是說30
10/12 09:33, 17F
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10/12 09:34, 1年前 , 18F
個人過20就有了，以前亂跑亂跳造成的膝蓋腳踝舊傷
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10/12 09:34, 1年前 , 19F
年輕身體承受力彈性大怎麼糟蹋都還好 但病一次就會全爆開
10/12 09:34, 19F
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10/12 09:34, 1年前 , 20F
造成的韌帶問題，不得已只能增強股四頭去維持穩固
10/12 09:34, 20F
推
10/12 09:35, 1年前 , 21F
越來越常落枕跟愛睡覺了
10/12 09:35, 21F
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10/12 09:35, 1年前 , 22F
看工作環境一些20初頭的還喜歡跳一兩公尺高的
10/12 09:35, 22F
推
10/12 09:35, 1年前 , 23F
應該說是過了25 就不是睡個覺起來身體就能完全恢復的
10/12 09:35, 23F
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10/12 09:35, 1年前 , 24F
年紀了
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10/12 09:35, 1年前 , 25F
不知道怎麼讓他們自己注意點
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10/12 09:35, 1年前 , 26F
沒病前站姿坐姿再爛都無感，病後只要站坐久點就開始唉了
10/12 09:35, 26F
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10/12 09:36, 1年前 , 27F
32~34
10/12 09:36, 27F
推
10/12 09:36, 1年前 , 28F
你不要再說了...
10/12 09:36, 28F
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10/12 09:37, 1年前 , 29F
以前國中聽某老師說他韌帶斷掉要靠腿肌，還覺得稀奇
10/12 09:37, 29F
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10/12 09:37, 1年前 , 30F
結果後來自己也差不多XD
10/12 09:37, 30F
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10/12 09:38, 1年前 , 31F
30過後真覺得有差
10/12 09:38, 31F
推
10/12 09:38, 1年前 , 32F
年輕時我坐姿都亂坐 害我現在花錢買Mirra2和embody
10/12 09:38, 32F
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10/12 09:38, 1年前 , 33F
沒錯，30幾歲開始過馬路用跑的都會喘了
10/12 09:38, 33F
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10/12 09:38, 1年前 , 34F
多運動吧 不然沒救 現在30歲這代從小就運動不足了
10/12 09:38, 34F
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10/12 09:38, 1年前 , 35F
沒運動的話肌力也會流失
10/12 09:38, 35F
推
10/12 09:39, 1年前 , 36F
所以要積極健身啊 我現在每週上四到五次健身房 感覺體力
10/12 09:39, 36F
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10/12 09:39, 1年前 , 37F
比十年好
10/12 09:39, 37F
推
10/12 09:39, 1年前 , 38F
「這只是剛開始」
10/12 09:39, 38F
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10/12 09:39, 1年前 , 39F
*前
10/12 09:39, 39F
還有 197 則推文
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10/12 14:03, 1年前 , 237F
姿勢所造成的問題也是要找到適合的運動，不動反而更慘
10/12 14:03, 237F
推
10/12 14:05, 1年前 , 238F
如果是照內文圖來說 那個更大原因是姿勢跟晚按摩
10/12 14:05, 238F
推
10/12 14:05, 1年前 , 239F
30
10/12 14:05, 239F
→
10/12 14:05, 1年前 , 240F
徒手按摩放鬆是沒辦法自己來的 然後沒受傷過的
10/12 14:05, 240F
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10/12 14:06, 1年前 , 241F
更不會懂身體姿勢 肌肉僵硬這些 等老了一次爆發
10/12 14:06, 241F
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10/12 14:07, 1年前 , 242F
而有運動習慣的 會做熱身 那就是舒緩身體的方式
10/12 14:07, 242F
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10/12 14:07, 1年前 , 243F
外加讓平常沒動到的部位動起來 提高整體代謝
10/12 14:07, 243F
推
10/12 14:13, 1年前 , 244F
30歲 +1
10/12 14:13, 244F
推
10/12 14:16, 1年前 , 245F
剛40，才覺得怪怪的
10/12 14:16, 245F
推
10/12 14:22, 1年前 , 246F
40歲眼睛很明顯 其他倒是還好
10/12 14:22, 246F
推
10/12 14:23, 1年前 , 247F
資深宅宅30歲就開始了
10/12 14:23, 247F
推
10/12 14:24, 1年前 , 248F
對 時間到就知道了
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推
10/12 14:33, 1年前 , 249F
10/12 14:33, 249F
推
10/12 14:50, 1年前 , 250F
平常不運動的人25就有感覺了
10/12 14:50, 250F
推
10/12 14:51, 1年前 , 251F
40除了體力外，老花眼又是另一個檻，看電腦看手機都要拿
10/12 14:51, 251F
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10/12 14:51, 1年前 , 252F
下眼鏡
10/12 14:51, 252F
推
10/12 15:30, 1年前 , 253F
過40歲比較有感。
10/12 15:30, 253F
噓
10/12 15:34, 1年前 , 254F
哪部
10/12 15:34, 254F
推
10/12 15:37, 1年前 , 255F
沒在運動的關係
10/12 15:37, 255F
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10/12 15:54, 1年前 , 256F
疲勞是長期睡眠不足的關係跟年齡無關
10/12 15:54, 256F
噓
10/12 16:01, 1年前 , 257F
腰痛比較多
10/12 16:01, 257F
推
10/12 16:38, 1年前 , 258F
有規律運動 只感覺爆發力像摸高等不能跟年輕時比 但其他
10/12 16:38, 258F
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10/12 16:38, 1年前 , 259F
沒明顯差異 慢跑距離倒是越跑越長
10/12 16:38, 259F
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10/12 16:39, 1年前 , 260F
可能要到40後才會有明顯下滑吧
10/12 16:39, 260F
推
10/12 18:57, 1年前 , 261F
去運動吧……
10/12 18:57, 261F
推
10/12 20:35, 1年前 , 262F
中午那個F大，我就是28開始健身，最好的時機是十年前，
10/12 20:35, 262F
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再來是現在立刻，不要說練一年，你能保持規律跟攝取原型
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10/12 20:35, 1年前 , 264F
食物第一個月體脂就會明顯改善，身體會為了適應新環境極
10/12 20:35, 264F
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10/12 20:35, 1年前 , 265F
速消耗大量能量，那種耐受性不夠的姿勢酸痛一兩個月就能
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10/12 20:35, 1年前 , 266F
有感改變，有氧你第一天很喘第二天很喘，同一個強度你一
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10/12 20:35, 1年前 , 267F
周內就不太喘了，人體遠比你想的更強大，何況28還很年輕
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10/12 23:50, 1年前 , 268F
10/12 23:50, 268F
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10/13 18:29, 1年前 , 269F
三十就開始出現徵兆了
10/13 18:29, 269F
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10/13 18:44, 1年前 , 270F
40開始就整個下降了 本來可以打六個小時魔物獵人
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10/13 18:44, 1年前 , 271F
40歲後 只能打一個小時就要休息
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10/13 18:44, 1年前 , 272F
然後 快45了 準備後事中
10/13 18:44, 272F
推
10/13 19:45, 1年前 , 273F
剛滿35幾天，沒什麼感覺
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10/14 13:44, 1年前 , 274F
坎=地面凹陷 35歲是一個地面凹陷是什麼意思 我看不太懂
10/14 13:44, 274F
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10/14 14:03, 1年前 , 275F
25歲就會有感覺得到落差了
10/14 14:03, 275F
推
10/14 14:22, 1年前 , 276F
30就開始的一定是肥宅== 去運動吧阿肥
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