[問題] 路人超能100 為什麼肉改會要路人跑步

看板C_Chat作者 (凱子爸)時間1周前 (2024/04/23 09:49), 1周前編輯推噓7(33推 26噓 30→)
留言89則, 66人參與, 1周前最新討論串1/1
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路人加入肉改 結果進去在跑步 跑步是要怎麼練大肌肌 應該先從三項開始吧 怎麼會去做分解型的低強度有氧運動？ 有沒有大肌肌可以解說一下的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 84.247.97.6 (尼泊爾) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1713836964.A.D2F.html
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04/23 09:50, 1周前 , 1F
肺活量跟體力是共通的吧
04/23 09:50, 1F
推
04/23 09:50, 1周前 , 2F
要先有體力才能健身吧
04/23 09:50, 2F
你作重量就會鍛鍊心肺了啊 ※ 編輯: SkankHunt42 (84.247.97.6 尼泊爾), 04/23/2024 09:51:03
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04/23 09:50, 1周前 , 3F
對完全沒在運動的人來說，基本體能是必須的
04/23 09:50, 3F
推
04/23 09:51, 1周前 , 4F
你的理解沒錯 作者沒那麼講究罷了
04/23 09:51, 4F
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04/23 09:52, 1周前 , 5F
額，你做重訓不跑步？跑步是一切運動的基礎
04/23 09:52, 5F
跑步是專項 ※ 編輯: SkankHunt42 (84.247.97.6 尼泊爾), 04/23/2024 09:53:02
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04/23 09:53, 1周前 , 6F
增加身體回復效率 多少還是要跑 只是像他們那樣長跑大可不
04/23 09:53, 6F
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04/23 09:53, 1周前 , 7F
必
04/23 09:53, 7F
噓
04/23 09:54, 1周前 , 8F
一看就沒在運動
04/23 09:54, 8F
推
04/23 09:55, 1周前 , 9F
不過肉體改造部好像也沒說是專攻肌肉來著 把體能練上去
04/23 09:55, 9F
→
04/23 09:55, 1周前 , 10F
也是挺合理吧
04/23 09:55, 10F
推
04/23 09:55, 1周前 , 11F
你心肺沒有基礎 你做重訓會直接暈倒
04/23 09:55, 11F
推
04/23 09:55, 1周前 , 12F
你敢質疑我肉改俱樂部
04/23 09:55, 12F
推
04/23 09:57, 1周前 , 13F
日本高中生在河堤跑步是定番
04/23 09:57, 13F
推
04/23 09:57, 1周前 , 14F
跑步可以訓練全身肌肉的同時均衡發展，對肌肉量低的初
04/23 09:57, 14F
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04/23 09:57, 1周前 , 15F
學者來說很理想，我覺得游泳更好，不過跑步成本低
04/23 09:57, 15F
※ 編輯: SkankHunt42 (84.247.97.6 尼泊爾), 04/23/2024 09:58:51
推
04/23 09:58, 1周前 , 16F
肉改又不是只有跑步
04/23 09:58, 16F
推
04/23 09:59, 1周前 , 17F
基本體能很重要，不然重訓根本做不了幾下
04/23 09:59, 17F
你可以去問問你認識的健身教練 我剛開始重訓教練也沒叫我先鍛鍊心肺 因為肌力訓練本來就是有包含鍛鍊心肺 而重訓做不了幾下是因為肌力不夠 ※ 編輯: SkankHunt42 (84.247.97.6 尼泊爾), 04/23/2024 10:04:17
推
04/23 10:01, 1周前 , 18F
套巨巨bro講的 大的就是對的 你有學長巨嗎
04/23 10:01, 18F
推
04/23 10:04, 1周前 , 19F
也是為了後面的跑步大賽鋪陳吧 而且劇情上跑步容易
04/23 10:04, 19F
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04/23 10:04, 1周前 , 20F
營造出路人越來越進步的感覺
04/23 10:04, 20F
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04/23 10:05, 1周前 , 21F
簡單說 跑步就是熱血啦
04/23 10:05, 21F
推
04/23 10:05, 1周前 , 22F
傳統運動社團就是先跑步再說
04/23 10:05, 22F
推
04/23 10:05, 1周前 , 23F
應該有重訓 只是沒播出來而已 社辦一堆器材
04/23 10:05, 23F
推
04/23 10:06, 1周前 , 24F
就作者沒那麼講究而已
04/23 10:06, 24F
推
04/23 10:07, 1周前 , 25F
他主要是想參加跑步大賽吧，不是要鍛鍊肌肉
04/23 10:07, 25F
推
04/23 10:08, 1周前 , 26F
動漫裡面不管什麼運動什麼訓練 先跑就對了
04/23 10:08, 26F
推
04/23 10:08, 1周前 , 27F
難怪說重訓出一堆肌肉氣球
04/23 10:08, 27F
噓
04/23 10:12, 1周前 , 28F
反正你已經有成見了，覺得他這樣是錯的，那跟你講再多也沒用
04/23 10:12, 28F
噓
04/23 10:12, 1周前 , 29F
自己心裡都有答案了是在問屁問
04/23 10:12, 29F
推
04/23 10:12, 1周前 , 30F
作者沒那麼在意+1 因為跑步比較好表現這樣的劇情 然
04/23 10:12, 30F
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04/23 10:13, 1周前 , 31F
則事實是 重訓是在乎呼吸的技巧而不是肺活量
04/23 10:13, 31F
推
04/23 10:13, 1周前 , 32F
一拳超人：喔是喔
04/23 10:13, 32F
推
04/23 10:13, 1周前 , 33F
為後面路跑賽鋪梗啦
04/23 10:13, 33F
推
04/23 10:14, 1周前 , 34F
學長：啊我就跑步練的啊
04/23 10:14, 34F
→
04/23 10:14, 1周前 , 35F
埼玉：我也是
04/23 10:14, 35F
推
04/23 10:17, 1周前 , 36F
肉改的劇中表現都是肌力跟耐力兼具 真正的運動表現
04/23 10:17, 36F
→
04/23 10:18, 1周前 , 37F
這裡只是社團活動~不是健身房
04/23 10:18, 37F
推
04/23 10:25, 1周前 , 38F
跑步才比較好表現，而且練跑步也沒啥問題
04/23 10:25, 38F
推
04/23 10:27, 1周前 , 39F
其實沒必要解釋吧，作者就沒很懂，反正我也不懂所以當時沒
04/23 10:27, 39F
→
04/23 10:27, 1周前 , 40F
覺得有啥
04/23 10:27, 40F
推
04/23 10:28, 1周前 , 41F
根性
04/23 10:28, 41F
→
04/23 10:30, 1周前 , 42F
重訓心肺鍛鍊太有限了 你看有運動員只練重訓嗎？肉改不是
04/23 10:30, 42F
→
04/23 10:30, 1周前 , 43F
單純練肌肥大 他們是練整體運動表現
04/23 10:30, 43F
推
04/23 10:31, 1周前 , 44F
因為路人的體力是最底層的那種啊 他叫肉改又不是重訓社 而
04/23 10:31, 44F
→
04/23 10:31, 1周前 , 45F
且跑步對他們而言算熱身吧
04/23 10:31, 45F
→
04/23 10:35, 1周前 , 46F
你是想要大家說：‘’對對對你說的都對‘’嗎？
04/23 10:35, 46F
推
04/23 10:36, 1周前 , 47F
適度跑步能促進新陳代謝和心肺 除非你是馬拉松選手
04/23 10:36, 47F
→
04/23 10:36, 1周前 , 48F
不然重訓基本還是要做有氧
04/23 10:36, 48F
看你要鍛鍊哪個能量系統 每個系統的強度區間不同 如果你是要練ATP有ATP的練法 耐力型也有耐力的練法 ※ 編輯: SkankHunt42 (84.247.97.6 尼泊爾), 04/23/2024 10:39:27
噓
04/23 10:40, 1周前 , 49F
你不就健身版常見的有氧無用論
04/23 10:40, 49F
看你要練的是什麼 健身板沒有有氧無用論 只有訓練相容不相容 我倒是看到一堆看不懂科學論述又愛亂曲解的人到處亂傳 ※ 編輯: SkankHunt42 (84.247.97.6 尼泊爾), 04/23/2024 10:45:09
噓
04/23 10:41, 1周前 , 50F
跑步也是種肉改阿，誰說一定要練重訓
04/23 10:41, 50F
→
04/23 10:42, 1周前 , 51F
你看排球羽球棒球籃球哪個沒有慢跑的
04/23 10:42, 51F
→
04/23 10:42, 1周前 , 52F
還跑步是專項，沒參加過運動社團嗎？
04/23 10:42, 52F
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04/23 10:43, 1周前 , 53F
你跟社長打一場 贏了我再聽你說
04/23 10:43, 53F
推
04/23 10:44, 1周前 , 54F
他們是肉體改造社，不是健美社
04/23 10:44, 54F
推
04/23 10:45, 1周前 , 55F
路人那種體能 肯動肯訓練都是好事了慢跑又是最簡單的訓練
04/23 10:45, 55F
噓
04/23 10:46, 1周前 , 56F
不是，你要講什麼直接講，幹嘛用問的
04/23 10:46, 56F
噓
04/23 10:46, 1周前 , 57F
補
04/23 10:46, 57F
→
04/23 10:47, 1周前 , 58F
因為人家肉改跑一跑就練成這樣了 當然用同一套教
04/23 10:47, 58F
噓
04/23 10:50, 1周前 , 59F
你直接在文內解說不就好了
04/23 10:50, 59F
我內文問的就是為什麼要路人作長跑 很多人說是劇情表現跟作者沒很在意 這樣我接受了 只是看到一堆人拿不出科學論述讓我嘻嘻 ※ 編輯: SkankHunt42 (84.247.97.6 尼泊爾), 04/23/2024 10:53:51
噓
04/23 10:53, 1周前 , 60F
你說得對
04/23 10:53, 60F
噓
04/23 10:56, 1周前 , 61F
國高中生社團就是跑步
04/23 10:56, 61F
噓
04/23 10:57, 1周前 , 62F
你說的對
04/23 10:57, 62F
噓
04/23 11:02, 1周前 , 63F
健身被討厭就你這種半桶水害的
04/23 11:02, 63F
噓
04/23 11:06, 1周前 , 64F
你只是想找人認同你的想法不是真的想討論什麼
04/23 11:06, 64F
→
04/23 11:06, 1周前 , 65F
就算他人提出討論你也只是依照自己的見解去反駁，
04/23 11:06, 65F
→
04/23 11:06, 1周前 , 66F
那根本不是要討論的意思吧
04/23 11:06, 66F
噓
04/23 11:06, 1周前 , 67F
發廢文還要有科學論述？那你怎麼不先科學論述一下為什麼要
04/23 11:06, 67F
→
04/23 11:06, 1周前 , 68F
先重訓？
04/23 11:06, 68F
→
04/23 11:09, 1周前 , 69F
重訓只有練腿比較會操到心肺而已
04/23 11:09, 69F
噓
04/23 11:14, 1周前 , 70F
我看你已經有想法了啊，完全沒有要討論的意思
04/23 11:14, 70F
噓
04/23 11:17, 1周前 , 71F
高中生社團的目的和你這種只想肌肥大的館長身材目標不同
04/23 11:17, 71F
推
04/23 11:19, 1周前 , 72F
假討論真賣弄的廢文一篇
04/23 11:19, 72F
噓
04/23 11:23, 1周前 , 73F
ㄎㄎ
04/23 11:23, 73F
噓
04/23 11:24, 1周前 , 74F
他那個狀況跑步比重訓好多了
04/23 11:24, 74F
噓
04/23 11:26, 1周前 , 75F
你怎麼不先問國中生怎麼練到這體型
04/23 11:26, 75F
噓
04/23 11:29, 1周前 , 76F
重量練心肺….你只練重量跑給我看
04/23 11:29, 76F
噓
04/23 11:39, 1周前 , 77F
他們叫做肉改部 不叫重訓部 為何肉體改造不能練有氧 ?
04/23 11:39, 77F
→
04/23 11:39, 1周前 , 78F
我看你只是學到一點半調子的知識 迫不及待想找地方炫耀
04/23 11:39, 78F
推
04/23 11:43, 1周前 , 79F
因為他們是全方位的肉體強化，跟只重訓的舉鐵肥宅和只
04/23 11:43, 79F
→
04/23 11:43, 1周前 , 80F
跑步的瘦猴不同
04/23 11:43, 80F
噓
04/23 11:46, 1周前 , 81F
講的好像叫重訓部
04/23 11:46, 81F
推
04/23 11:48, 1周前 , 82F
重量訓練練到的心肺大概跟鄉民的性經驗一樣多
04/23 11:48, 82F
噓
04/23 12:08, 1周前 , 83F
他們喜歡跑步
04/23 12:08, 83F
→
04/23 12:50, 1周前 , 84F
路人那種體能就是該練跑，重訓還太早了
04/23 12:50, 84F
噓
04/23 14:03, 1周前 , 85F
路人需要練嗎？ 只是去交朋友
04/23 14:03, 85F
→
04/23 14:27, 1周前 , 86F
看來你要的不是問題的答案，而是回答者的前提「大肌肌」
04/23 14:27, 86F
噓
04/23 15:57, 1周前 , 87F
你只是想來炫耀自己比較懂而已，根本不是想來問問題
04/23 15:57, 87F
噓
04/23 16:35, 1周前 , 88F
路人連基礎體能都沒有
04/23 16:35, 88F
推
04/23 16:42, 1周前 , 89F
動態熱身
04/23 16:42, 89F
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