[蔚藍] 健身莉央

看板C_Chat作者 (外來種)時間3月前 (2024/02/05 20:04), 編輯推噓19(19推 0噓 9→)
留言28則, 23人參與, 3月前最新討論串1/1
https://twitter.com/hikinito0902/status/1754315455832166879/photo/1 https://pbs.twimg.com/media/GFiUecBasAAMi9I.jpg
莉央健身好色欸 可是姿勢好像不太正確 老師是不是該趕緊指導 避免學生受傷? https://twitter.com/OHLAND2733/status/1754420429505376680/photo/1 https://pbs.twimg.com/media/GFj0EEZa0AAloQ-.jpg
女僕莉央 莉央何時才能與大家團圓呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.178.146 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1707134683.A.8F6.html
推
02/05 20:08, 3月前 , 1F
哇幹
02/05 20:08, 1F
推
02/05 20:16, 3月前 , 2F
哇幹
02/05 20:16, 2F
推
02/05 20:17, 3月前 , 3F
哇幹
02/05 20:17, 3F
推
02/05 20:20, 3月前 , 4F
這樣發力傷的是腰嗎？
02/05 20:20, 4F
推
02/05 20:26, 3月前 , 5F
有沒有專業的講解一下，這樣核心沒繃緊會傷腰嗎
02/05 20:26, 5F
推
02/05 20:28, 3月前 , 6F
哇幹
02/05 20:28, 6F
推
02/05 20:32, 3月前 , 7F
哇干 窩沒有惹 真的沒有惹 都沒有惹
02/05 20:32, 7F
推
02/05 20:33, 3月前 , 8F
認真的說下巴須下收 不可抬頭 使背保持直線才能繃緊
02/05 20:33, 8F
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02/05 20:33, 3月前 , 9F
核心不傷腰 但是因為這樣比較瑟所以這姿勢我覺得十分
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02/05 20:33, 3月前 , 10F
正確
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推
02/05 20:47, 3月前 , 11F
樓上 好奇莉央會受傷嗎w
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02/05 20:56, 3月前 , 12F
不要太重應該不會
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02/05 21:17, 3月前 , 13F
婆婆婆
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02/05 21:59, 3月前 , 14F
一般來說這樣等於用腰去受力，有點危險吧？但考慮到那是
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02/05 21:59, 3月前 , 15F
雞窩超人，危險的應該不是人。
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02/05 22:34, 3月前 , 16F
健身不綁頭髮的嗎
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推
02/05 23:18, 3月前 , 17F
正常人腰受力太多 輕重量還好 但是鍛鍊不到臀背 可是她
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02/05 23:18, 3月前 , 18F
是雞窩人
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02/06 00:02, 3月前 , 19F
雞窩超人怎麼施力都不會受傷啦，我先從後面通水溝了
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推
02/06 00:11, 3月前 , 20F
哇幹
02/06 00:11, 20F
推
02/06 01:23, 3月前 , 21F
硬舉這樣舉 隔天腰痛死
02/06 01:23, 21F
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02/06 08:21, 3月前 , 22F
哇幹
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02/06 09:57, 3月前 , 23F
腰椎到胸椎照理來說是接近平的，然後有些進階訓練者會
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02/06 09:57, 3月前 , 24F
用圓背的技術，但是絕對不是像莉央這樣
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02/06 13:06, 3月前 , 25F
力與美
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推
02/06 13:20, 3月前 , 26F
哇幹
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02/06 13:22, 3月前 , 27F
讚
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推
02/06 14:30, 3月前 , 28F
這是練腿後的 重量只能相對輕 感受度很強 不是一般的DL
02/06 14:30, 28F
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