Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？

看板C_Chat作者 (吾有上將潘鳳)時間2年前 (2023/08/06 01:38), 編輯推噓15(15推 0噓 16→)
留言31則, 17人參與, 2年前最新討論串4/14 (看更多)
其實我不太懂 怎麼台灣網路上蠻多人對於 去「健身房」或是「重訓」很反感，好像去健身房都是盤子，做重訓就是猩猩 對岸還有個花小龍，就在公園練的那種，也是號稱自己練活肌肉 還有圖文粉專畫圖說工地工人的肌肉比健身房練的好看，好像都沒去工地看那些肚子大到比 孕婦大的工人一樣 健身我覺得花費、方便跟危險性比一般運動好太多了，肌肉對於改善體態跟年齡越來越大的 人也很有幫助 更不會像登山客一樣為了運動結果困在山上浪費國家資源 市區的健身房收費也不會太貴，還有冷氣跟飲用水、廁所，有的還有沐浴間 想練身體幹嘛不選擇健身房？ ※ 引述 《deepdish》 之銘言： : 明明有很多不花錢的方法 : : 為什麼一定要花錢去健身房？ : : 錢省下來 省下來拿去做什麼？ 捐給慈善團體？ 健身房一個月才1000上下，能幹嘛？ : 然而，大部分人並不需要投資大量金錢在健身房會籍上， : 因為他們可以在家或其他地方進行適合的訓練。 在家訓練我不確定鄰居會不會翻臉，但你家人會 : 4. 關於預算的部分，如果你的經濟能力較低，不應因此而覺得自己無法健身。 : 在家中或公共場所都可以進行體能訓練，並且無需花費太多錢。 如果只是想要運動增加體能跑跑步什麼的，確實不用，但你要練肌肉恐怕是很難 : 要達到健身目標，不一定需要昂貴的健身房或最新的健身裝備。 我最貴的裝備是拉力帶1300 健身哪需要什麼昂貴裝備 : : https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg
: : 雖然還不到巨巨等級，但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效 瘦到跟宮廟的89一樣，配上抖音動畫濾鏡也可以這樣 : : 如果像486這樣不去健身房在家運動的話，有機會練得很壯嗎？ 很難，漸進式負重訓練跟各種器材，就是讓你有效打造各個部位的肌肉 -- You forget a thousand things every day. How about you make sure this is one of them? ——Michael De Santa https://i.imgur.com/FkxYMKo.jpg
https://i.imgur.com/Mh9Ashl.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.61.92.249 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691257107.A.660.html
推
08/06 01:40, 2年前 , 1F
因為這裡是c洽
08/06 01:40, 1F
推
08/06 01:42, 2年前 , 2F
別再說了 健身房已經很擠了
08/06 01:42, 2F
→
08/06 01:42, 2年前 , 3F
這裡是C洽 不是健身俱樂部
08/06 01:42, 3F
→
08/06 01:44, 2年前 , 4F
開頭就教訓人我也很反感捏
08/06 01:44, 4F
推
08/06 02:09, 2年前 , 5F
中肯 像漫畫健身少女也是會去健身房
08/06 02:09, 5F
推
08/06 02:09, 2年前 , 6F
同二樓，健身房已經很擠了，拜託低調好嗎
08/06 02:09, 6F
推
08/06 02:15, 2年前 , 7F
健身房器材專業度夠
08/06 02:15, 7F
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08/06 02:16, 2年前 , 8F
裝備沒有直上SBD的話，其實不會花太多錢。
08/06 02:16, 8F
推
08/06 02:17, 2年前 , 9F
練跑步加游泳 應該也有鍛鍊到身體吧
08/06 02:17, 9F
推
08/06 02:20, 2年前 , 10F
感覺練心肺功能比純練肌肉有幫助？
08/06 02:20, 10F
推
08/06 02:26, 2年前 , 11F
其實游泳游久了也會變壯
08/06 02:26, 11F
推
08/06 02:46, 2年前 , 12F
我SBD腰帶 護腕 VG拉力帶 這樣買下來也才不到1萬5
08/06 02:46, 12F
→
08/06 02:46, 2年前 , 13F
健身不買課其實不怎麼花錢
08/06 02:46, 13F
推
08/06 07:02, 2年前 , 14F
在日本的話找間便宜的24小時的健身房洗澡自己是覺得蠻
08/06 07:02, 14F
→
08/06 07:02, 2年前 , 15F
實惠的，尤其是像這種水電瓦斯基本費偏高的地方
08/06 07:02, 15F
推
08/06 07:47, 2年前 , 16F
其實現在健身風氣很盛行了啦 一個月一千左右 還不夠報一
08/06 07:47, 16F
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08/06 07:47, 2年前 , 17F
場半馬 其實蠻便宜的 不要去買坑錢教練課(ps.你一個月會
08/06 07:47, 17F
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08/06 07:47, 2年前 , 18F
費差不多1000 教練課一小時比你月費還貴) 專上團課用器材
08/06 07:47, 18F
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08/06 07:47, 2年前 , 19F
甚至只是每天去洗澡都划算 我每個月固定捐款跟手遊的花
08/06 07:47, 19F
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08/06 07:47, 2年前 , 20F
費都比健身房高了
08/06 07:47, 20F
推
08/06 09:41, 2年前 , 21F
問一下，有沒有推薦的腰帶啊，不要SBD那麼貴的
08/06 09:41, 21F
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08/06 10:42, 2年前 , 22F
去健身房不是一堆人自制力不夠 要看一堆人練才會想練?
08/06 10:42, 22F
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08/06 12:56, 2年前 , 23F
現在健身風氣真的有了，連長者都不少在健身房練
08/06 12:56, 23F
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08/06 12:56, 2年前 , 24F
搞到現在不想被佔器材就得一起床就去報到
08/06 12:56, 24F
推
08/06 15:31, 2年前 , 25F
是PTT對健身房很反感吧 八卦就一堆喜歡酸健身的
08/06 15:31, 25F
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08/06 15:32, 2年前 , 26F
其實就見不得人好的心態而已
08/06 15:32, 26F
推
08/06 19:07, 2年前 , 27F
方便跟安全性差很多，健身房正常有很多安全的器材
08/06 19:07, 27F
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08/06 19:08, 2年前 , 28F
，像前幾篇這樣舉不說無法固定導致安全性差，沒法
08/06 19:08, 28F
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08/06 19:08, 2年前 , 29F
確定重量也對訓練效率有影響
08/06 19:08, 29F
推
08/06 23:21, 2年前 , 30F
現在連鎖WG一個大概一千出頭吧 跟以前那種繳終身的俱
08/06 23:21, 30F
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08/06 23:21, 2年前 , 31F
樂部比真的比課一單還低了 重點是自己想不想去練
08/06 23:21, 31F
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