[新聞] 日本上班族練出《鬼滅之刃》伊之助身材

看板C_Chat作者 (瘋法師)時間1年前 (2022/07/15 13:20), 編輯推噓44(44推 0噓 39→)
留言83則, 51人參與, 1年前最新討論串1/1
500天滾輪運動，日本上班族練出《鬼滅之刃》伊之助豬突猛進的身材 https://www.4gamers.com.tw/news/detail/54190 去年《鬼滅之刃》在日本引發現象之際，一位 33 歲日本上班族在推特立志練出嘴平伊之 助的健美身材，近日公開了 500 天後的鍛鍊成果，在推特引發數十萬人讚好。 這位「伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー」推主，在去年 3 月時開始利用滾輪 健身，持之以恆努力之下，將原本滿是脂肪的腹部鍛成出結實的肌肉，全身的體態也變得 相當健美。 最初推主獨自進行這項挑戰時還乏人問津，而他一開始也只能進行跪姿滾輪，不過當半年 之後，身材已漸漸練出肌肉，而體重也開始持續下降。 直到 365 天，推主總計做了跪姿滾輪 22,920 次，站姿滾輪13,037 次，基本上已經練出 了非常棒的體態，不過他仍持續進行下去。 當然，推主也在網路上回覆網友許多健身的問題，他並非單純只是靠滾輪運動，而是還有 控制飲食，像是代替米飯食用燕麥片，不吃炸物，而他平日也怎麼不喝酒，這對日本上班 族來說相當難得。 不過，更多粉絲追蹤推主的另一個原因，便是能看到推主的愛犬「Emma醬」（エマちゃん ），這隻可愛的白色博美狗每每都在推主運動的時候搗亂，但這樣的互動往往令人感到有 趣，也看得出推主對 Emma 溺愛有加。 最終，推主在最新的推特報告，每日鍛鍊貼文更新將會停更，因公司的指示將第二度前往 海外工作，並透露這次要前往的是中東某國。因為海外赴任，愛犬 Emma 將轉由家人照顧 ，推主感謝一年多來粉絲的支持，若在中東的生活安頓下來，說不定還會在持續發布更新 。 當然，這裡也建議有心校法推主的網友，在從事任何健身運動前仍需要注意安全問題，建 議洽詢專業人士求教，並妥善做好熱身等防護措施，以免健身不成反傷身。 ==== https://i.imgur.com/1EY8zPF.jpg
雖然很勵志，但很多人其實是想看那隻狗 https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1525828079045603331 -- 我們不應該依負擔的罪惡來選擇道路， 而是在選擇的道路上負擔自己的罪惡。 ──蒼崎橙子 「空之境界」── -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.162.130 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1657862408.A.9AC.html
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長得跟豬豬一樣正嗎
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為什麼連頭套都變高級了
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狗也太可愛
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怎麼可能只做滾輪
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狗狗是薩摩耶ㄇ 豪可愛
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狗好可愛w
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推
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代替米飯食用燕麥片，不吃炸物
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那是博美
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==
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推
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情況從健身逐漸變成看狗耍可愛
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新聞有寫 他有做別的 像是飲食改變
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推
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肌肉跟脂肪是不同的，他這個身材是減脂站了7成的努力==
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這身材不可能只靠滾輪
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確實，那個胸跟肩不太可能只靠滾輪
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推
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推特有影片 瘦了之後加做其他訓鍊
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推
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光是沒辦法吃炸物就太痛苦了 而且你各位O宅就算練也沒人看
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重訓 訓練核心肌群對減重其實強過有氧運動
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推
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說真的飲食決定7成 運動只是輔助
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推
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7成有這麼高？3成練就可以練這麼大的話，還真的證明健身
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不能太認真，會練太壯XD
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比例應該是反過來吧
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推
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飲食影響身形，減脂肌肉線條會比較明顯
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推
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這個以健身來說 不算大喔 樓上可以去肌肉海灘版討論看
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看
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推
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影片還有其他儀器啦
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不是練的大 是你的脂肪平常把你的肌肉都蓋住而已
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7分鍛煉3分飲食就會變成強壯的胖子
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推
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狗勾超可愛
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很強 看照片體脂起碼降了20%
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這毅力可以上太空
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推
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狗狗可愛
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不然很多很肥的人 他們身上的肌肉量其實都不低 只是脂肪更
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多而已 畢竟每天吃鹹酥雞雞排這類高蛋白的東西 肌肉不會少
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到哪裡去
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推
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飲食七成訓練三成差不多啊？減脂就是要控制熱量低於t
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dee 搭配適度運動
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差別在於改變身體胰島素的分泌量吧？ 才不會累積過多的
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糖分
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核心訓練跟減餐 應該是最多人做的
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錯了 減肥最好就是大大地失戀一場 心碎的那種
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07/15 13:53, 41F
推
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狗狗可愛
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我連跪姿滾輪都做不到
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狗真的超可愛
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推
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有人說對了，我說這個身材是3成練不是指他練的量跟強度
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不大好嗎？是他的體脂一看就很低；我在健身房也看過一
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堆比他壯的，但問題是大塊大塊的肌肉外面都包著脂肪層
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推
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上班族平常累死還要練身體 佩服
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飲食減脂的效果是真的比運動強 不過那個菜單內容很硬
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真的好猛 佩服
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狗真的讚
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主要是減肥啦
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狗狗是博美
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猛猛的
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其實不管增肌減脂最痛苦的都是飲食，我現在在增肌要
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求自己每天吃滿2500大卡吃到快吐
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我記得他還有在健身 並不是只有滾輪而已
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狗超好笑www
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這訓練量不難 但紀律飲食真的辛苦
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好勵志
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狗勾超可愛的
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飲食本來就佔七成，因為你無論怎麼練，亂吃都可以蓋過練
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的努力
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一天你再會操，職業水準消耗5000大卡。隨便一個人一天都
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能吃超過這個數字。光是冰淇淋一公斤裝就超過5000大卡了
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一天吃超過5000卡怎麼可能隨便吃就過==
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佩服！還有狗狗真的讓人融化了~
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一天要吃超過五千卡超扯的好嗎==
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超有毅力佩服
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一天吃5000 是多肥......
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肯德基一盒蛋撻就1000了六塊雞1400 可樂200薯條200 一餐就
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快3000了 一天5000哪算多誇張
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樓上你也太厲害，我最多一餐兩塊雞、一個蛋塔、一包中
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薯、一杯可樂就飽到不舒服了，五千大卡是要怎麼吃得下
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？
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07/15 19:12, 1年前 , 76F
一天5000卡超簡單的吧 我之前吃過10000卡(24小時內
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吃到飽餐廳隨便都破5000卡，難在哪？
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07/15 19:45, 1年前 , 78F
肥宅隨便吃全家餐起跳
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07/15 19:50, 1年前 , 79F
雞腿/雞腿塊一隻約270卡，必勝客歡樂吧隨便吃19塊就破
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了。
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常戰把費的客群裡，吃5000卡上下只能算食量中等。
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猛，你天生神力
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07/16 00:12, 1年前 , 83F
狗狗好可愛
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