Re: [情報] 冨樫義博展舉辦 冨樫身體狀況報告

看板C_Chat作者 (螞蟻)時間1年前 (2022/06/29 16:27), 1年前編輯推噓23(23推 0噓 33→)
留言56則, 26人參與, 1年前最新討論串4/5 (看更多)
※ 引述《wl760713 (willy)》之銘言： : https://imgur.com/1lCXmRn.jpg
: 冨樫義博展"PUZZLE"舉辦 10/28舉辦到2023/1/9 : 冨樫說他這兩年確實有腰痛沒法坐椅子畫畫 : 因為腰傷 一些常人的動作他要花三到五倍時間 : 冨樫現在只能躺著做畫 腰真的很重要阿 : 看看境界觸發者的葦原喵 也是因為身體問題 有時會休刊 : 漫畫作者的身體真的影響很多 我物理治療師啦 造成下背痛的問題百百種 這裡主要講姿勢不良產生的椎間盤突出 看到推文還有很多回文都有提到 彎腰對腰椎的壓力是真的很大的 但日常生活中其實還有一個動作 很常做但對腰的壓力也不小 沒有錯就是「坐著」 看到這裡可能想說乾怎麼可能（ry 原因在於 坐著的時候腰椎除了要承受來自體重的重量 還要承受從下方而來的反作用力 雙面包夾壓力自然比站著還要高 此外先前也有助手提到過 老師喜歡彎著腰作畫 坐著已經壓力很大的情況下 又做出身體前傾讓力矩更大 壓力upupup 椎間盤肯定很快就從脊椎中間跑出來說你好 腰椎的壓力可以參考這張狗來的圖 以直立姿勢為基準的壓力比 https://i.imgur.com/0ERJ6jg.png
因此在這邊小小推廣一下 正確的護腰原則就是盡量避免彎腰的動作 尤其是撿東西或是搬重物 一定要用彎曲膝蓋的模式 如半蹲/弓箭步的姿勢執行 坐姿時盡量避免前傾或是彎腰撿東西 我就是在說你掉橡皮擦的同學 避免對腰椎產生額外的傷害 造成後續痛苦的復健 甚至開刀治療後更痛苦的復健 以上 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD. -- 推 kslxd: http://imgpoi.com/i/TGKB7.jpg
補上 02/12 16:20 推 matchkiwi: 這拼圖應該神通不了吧XD 02/12 16:20 → matchkiwi: 靠XDD 02/12 16:21 推 shadowblade: (￣▽￣|||) 02/12 16:21 → HHiiragi: 神通都變形了wwww 02/12 16:21 推 SenkanFuso: 喜茲麻！ 02/12 16:21 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.94.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1656491234.A.9EA.html
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06/29 16:28, 1年前 , 1F
好 派你去幫富樫鍛鍊核心肌群
06/29 16:28, 1F
能成為老師專屬的治療師是我莫大榮幸XD
推
06/29 16:34, 1年前 , 2F
那他這個姿勢下一個出事的會不會是他的頸椎
06/29 16:34, 2F
很有可能 但我覺得肩膀也有高機率先出問題
推
06/29 16:38, 1年前 , 3F
我現在比較困擾的是公司提供的椅子很難坐 但是是公物也
06/29 16:38, 3F
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06/29 16:38, 1年前 , 4F
沒辦法更換成自己適合的椅子 每天八小時都坐的很痛苦
06/29 16:38, 4F
可以考慮用腰靠背靠坐墊來調整看 但治本還是得換一張椅子
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06/29 16:41, 1年前 , 5F
公物為什麼不能換，放旁邊不要用就好啊
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推
06/29 16:41, 1年前 , 6F
坐著彎腰撿東西原來這麼傷喔...
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06/29 16:41, 1年前 , 7F
我椎間突出都開刀了，他錢不知道是我的幾倍，
06/29 16:41, 7F
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06/29 16:42, 1年前 , 8F
開個刀對他來說有什麼難的...
06/29 16:42, 8F
開刀不難 難在後面的穩定訓練等是否確實執行 老師感覺就沒在管XD
推
06/29 16:42, 1年前 , 9F
這就是長的高的壞處了，從小到大大部份的桌椅都是為矮子
06/29 16:42, 9F
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06/29 16:42, 1年前 , 10F
設計的，寫字都要彎腰，椅子都像在蹲小板凳
06/29 16:42, 10F
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06/29 16:43, 1年前 , 11F
現在辦公椅雖然都可以升降，問題是辦公桌一樣矮，你還是
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06/29 16:43, 1年前 , 12F
得一直彎腰
06/29 16:43, 12F
其實以台灣標高75公分高的桌子來說對大部份人都太高 反而是桌面的工作區域拉太遠才是主要的問題
推
06/29 16:44, 1年前 , 13F
看起來他站著畫對腰的負擔最小...QQ
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近幾年升降桌夯不是沒有道理的
推
06/29 16:44, 1年前 , 14F
勞權太爛，不能特異獨行啊~ 椅子買得比經理好 你要他怎辦
06/29 16:44, 14F
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06/29 16:45, 1年前 , 15F
大多是用靠墊甚至更低調的網墊
06/29 16:45, 15F
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06/29 16:50, 1年前 , 16F
升降桌真的方便
06/29 16:50, 16F
推
06/29 16:51, 1年前 , 17F
感覺醬鋪應該給旗下漫畫家配備升降桌鼓勵他們站著畫，不
06/29 16:51, 17F
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06/29 16:51, 1年前 , 18F
然這種腰椎出問題的肯定越來越多
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推
06/29 16:53, 1年前 , 19F
所以站著看書會比較好嗎 看書都會往前傾耶
06/29 16:53, 19F
現在比較提倡輪流 控制姿勢的肌群本來就是該輪流出力/休息
推
06/29 16:54, 1年前 , 20F
之前看藤本樹的Look Back，裡面的女主角後來是坐著瑜
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06/29 16:54, 1年前 , 21F
伽球作畫的，那樣會對腰比較好嗎？
06/29 16:54, 21F
瑜珈球難度很高 如果用正確的方法坐 對核心的訓練很有幫助
推
06/29 16:55, 1年前 , 22F
瑜伽球不好 沒有靠背支撐脊椎
06/29 16:55, 22F
也不能說錯 在瑜珈球上如果歪來歪去 對核心來說非但沒幫助還增加壓力
推
06/29 17:36, 1年前 , 23F
所以就是練核心很重要
06/29 17:36, 23F
4
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06/29 17:48, 1年前 , 24F
他484有開壞刀? 那年代有錢開未必4好事...窩以前用和
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06/29 17:48, 1年前 , 25F
室桌有嚴重到跟他差不多 幾乎無法自己穿內褲和襪子
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06/29 17:49, 1年前 , 26F
但後來換桌椅+運動大幅改善 現在前傾搬重物才會滑脫
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辛苦了
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06/29 17:52, 1年前 , 27F
那像我競技運動都要坐著或是彎腰施力的是不是很難好
06/29 17:52, 27F
4 請多注意你的腰椎狀況 多做核心以及腰椎穩定運動
推
06/29 17:53, 1年前 , 28F
挖 那工廠跟貨運怎麼辦?
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職業傷害 復健科的常客
推
06/29 17:56, 1年前 , 29F
我是個菜鳥健身仔，有被巨巨前輩教導過拿啞鈴、槓鈴都不要
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06/29 17:56, 1年前 , 30F
亂彎腰，要蹲下去重心抓穩拿，我想是一樣的道理
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是的 簡單來說就是保持腰椎在自然的直立姿勢
推
06/29 17:56, 1年前 , 31F
能不能借問一下人體工學椅到底符不符合人體工學QQ？
06/29 17:56, 31F
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06/29 17:56, 1年前 , 32F
買了Herman Miller Aeron的椅子，但是看教學影片椅背
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06/29 17:56, 1年前 , 33F
都是後仰的，靠著椅背坐的話，看螢幕不是要斜視就是
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06/29 17:56, 1年前 , 34F
得低頭，這樣是標準坐姿嗎？還是必須得搭配可以調整
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06/29 17:56, 1年前 , 35F
角度的桌子呢？又看到
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06/29 17:57, 1年前 , 36F
06/29 17:57, 36F
推
06/29 17:58, 1年前 , 37F
除非你刻意往後躺 不然他的後背支撐設計應該是不會讓你坐
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06/29 17:58, 1年前 , 38F
了以後整個上半身後仰才對
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06/29 18:01, 1年前 , 39F
這個影片說半躺半坐的這種姿勢很傷腰椎，但是人體工
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06/29 18:01, 1年前 , 40F
學椅不是幾乎都是後仰嗎？所以人體工學椅不符合人體
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06/29 18:01, 1年前 , 41F
工學嗎？
06/29 18:01, 41F
不瞞你說我自己坐的是embody這張 就是看上它有其他椅子沒有的前傾功能 可以讓我坐得很輕鬆 但其他人體工學椅還是可以做到像是你貼的影片那樣子 只是需要注意自己的姿勢很容易會跑掉 要時時注意
推
06/29 18:01, 1年前 , 42F
我自己公司提供的也是herman miller 但我忘了型號XD 是不
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06/29 18:01, 1年前 , 43F
會有那種坐了以後讓整個人上半身後仰的情況
06/29 18:01, 43F
推
06/29 18:02, 1年前 , 44F
我也想請問選椅子有沒有什麼重點呢?
06/29 18:02, 44F
我去電蝦補了一篇椅子的心得文 可以參考看看
推
06/29 18:07, 1年前 , 45F
感謝，馬上把圖丟給我同事看了，駝背坐姿有275嚇死= =
06/29 18:07, 45F
大家要多多注意自己的身體健康~~
推
06/29 18:17, 1年前 , 46F
久坐電腦前的很多都前傾而不自知，尤其離鍵鼠有點距離的
06/29 18:17, 46F
沒錯 其實正確的鍵鼠擺放也很重要 一堆人靠北的鍵盤抽反而是最符合生物力學的產物XD
推
06/29 18:25, 1年前 , 47F
鍵鼠高又遠的要擔心肩膀 而且年輕無感 年紀到炸掉會很
06/29 18:25, 47F
→
06/29 18:26, 1年前 , 48F
困惑原因 明明持續很久 為何現在炸 的感覺- -"
06/29 18:26, 48F
年輕的時候有所本 身強力壯讓你可以無視那些誤差帶來的傷害 但年紀到了 或長期累積下來的傷害 就會讓你的症狀跑出來甚至變成病症
推
06/29 20:11, 1年前 , 49F
我覺得你這樣不夠讓人有感覺，應該要不想腰壞掉，就不要
06/29 20:11, 49F
→
06/29 20:11, 1年前 , 50F
做撿肥皂姿勢
06/29 20:11, 50F
好 遇到年輕男性我會改說這句的
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06/29 20:26, 1年前 , 51F
查了embody那甚麼價錢...一定要買這麼貴嗎QQ
06/29 20:26, 51F
一張號稱可以坐十年 我覺得比很多東西便宜了 尤其是健康無價
推
06/29 20:30, 1年前 , 52F
大大好厲害
06/29 20:30, 52F
推
06/29 20:40, 1年前 , 53F
大大，那你的手臂都怎麼放
06/29 20:40, 53F
我剛剛跑去電蝦補文 可以去參考一下XD ※ 編輯: m26ageyn (116.241.228.102 臺灣), 06/29/2022 21:20:02 ※ 編輯: m26ageyn (116.241.228.102 臺灣), 06/29/2022 21:21:15
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06/29 21:24, 1年前 , 54F
他可以裝護腰吧..
06/29 21:24, 54F
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06/29 22:16, 1年前 , 55F
專業推
06/29 22:16, 55F
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06/29 23:14, 1年前 , 56F
希望他有做過檢查，排除病理性的原因
06/29 23:14, 56F
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