[公告] 第二階段寒訓
第二階段寒訓時間2/8(二)開始
會一直練到開學
請球員務必全員到齊!!
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在第一階段寒訓 很多人才沒幾天手就受傷了
很明顯的是傳球姿勢不正確
這個讓大家做參考http://www.hardballtimes.com/images/uploads/Fig4.gif
是用到全身的力量在傳球 腳->臀->腰->肩->手臂->手腕
有事沒事就對著鏡子 看看自已的傳球和打擊姿勢
把正確的姿勢練出來 甩毛巾要用到手腕的力量才有效
(用濕毛巾練較佳 洗澡可以練 不要在浴室摔倒就好)
打擊跟傳球一樣都是一連貫的動作 板上有置底文章可以參考
可以去找喜歡的球員(or很強的學長) 的打擊、守備傳球影片 去學習其中的精髓
一樣可以照鏡子練自已的動作
多練讓身體記憶起來 就是你自已的東西了
也要多去看一些比賽、比賽規則(逛壘球板或看國際壘球規則) 讓自已的觀念加強
做一些重訓 讓自已傳球跟打擊肌力都增強(重要!! 打球的基本配備)
打球跟唸書一樣要用點頭腦 抓到訣竅才是關鍵
如果不肯改變自已 一直用錯誤的方式傻傻的練
是很浪費時間也不會有很大的進步幅度
如果遇到瓶頸 請不要灰心
要想辦法去突破它 才有進步的可能
也不要自已悶著頭練 可以請教學長們 (不只是現役的學長)
每個人的潛力無限 期待每位球員都能夠有先發上場的實力
朝著大企盃、慢聯獎盃一起努力邁進
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.135.80.19
推
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