[新聞] 微波食品太鹹 消基會點名四大超商
2011-3-19 自由時報
消基會昨日公布抽檢四大超商微波便當鈉含量結(記者方賓照攝)
〔記者劉力仁、高嘉和/台北報導〕忙碌的上班族或學生族常買超商微波食物果腹,但小
心含鈉量太高,只圖一時方便,反而造成身體負擔!
消基會日前抽查全家、OK、7-11和萊爾富四大超商三十五件微波食品,超過六成的總鈉
含量高於八百毫克,超過一千二百毫克有十件,接近三成。以每人每日鈉攝取基本值二千
四百毫克當標準,消費者一天吃二至三次這類餐點,就會攝取超量的鈉,對心血管、血壓
和腎臟造成負擔,建議超商應該改善。
萊爾富六件樣本中,鈉總含量超過八百毫克以上四件;一千毫克以上三件,以「揚州炒飯
」二千五百七十三毫克最多。
全家便利超商抽查九件食品,八百毫克以上八件,一千毫克以上六件,含量最高的是「大
滿足蔥爆雞丁便當」高達一千八百六十六毫克。
OK便利超商抽查七件食品,一千以上一件,「日式咖哩牛肉燴飯」一千八百六十八毫克
;7-11超商抽查十三件食品中,八百毫克以上十件,一千毫克以上六件,含量最高的是「
新國民便當排骨」一千二百四十五毫克。
消基會委員曹雅姿表示,雖然這些抽樣的食品都符合「食品衛生管理法」規定標示成分,
但合法不代表沒有改善空間。
超商業者無奈指出,其實超商微波或鮮食商品占所有外食比重極低,相較超商業者清楚標
示熱量及各種含量說明,一般便當店卻連標示都沒有,消基會或許可以去瞭解占比更大的
其他外食,但是未來還是會提高輕食類比重,讓消費者有更多選擇。
超商業者也說,一般民眾不可能三餐都在超商解決,且不會三餐都是吃一樣的東西,或許
早餐會吃得很清淡,將一日鈉攝取量直接除以三,來做為攝食數值,似乎有些不準確。
曹雅姿表示,超商微波食品由於菜色少,因此多採用油炸或燉滷的肉類等重口味,搭配醃
漬物增加食慾,鹽分含量都偏高,她建議消費者不要將食物的醬汁全部淋上去,湯汁不要
全喝,多搭配蔬果食用。另外火鍋各種內臟及食材聚集,鹽分相當高,消基會建議吃火鍋
時不要沾醬,吃得清淡,才能減輕身體負擔。
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/mar/19/today-life4.htm
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