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討論串熱身
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#3
Re: 熱身
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者icemaple64 (老虎李)時間18年前 (2007/10/11 22:48), 編輯資訊
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其實學弟妹還不用太擔心傷痛的狀況. 基本上你們會覺得練完球隔天這裡痠那裡痛是很正常. 除了拉筋熱身做不足外 跟你們丟球打球的姿勢也有關係. 不過這也不用太擔心啦 我們有天字第一號標準的姿勢做示範. 學弟妹就盡量學 學長也會在旁邊指導你們. 打球最重要的是快樂 如果打一打受傷就快樂不起來了. 明天開始
(還有23個字)
#2
Re: 熱身
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Bancty (斑斑)時間18年前 (2007/10/11 22:18), 編輯資訊
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我想說除了熱身很重要之外. 適當的休息也是必要的. 小妹我因為禮拜二練球時投的很順. 所以好像投了不短的時間都沒休息. 雖然當時沒有感到異樣. (晚上還不知好歹的跑去打籃球=v=). 可是隔天凌晨我就被我的右手痛醒了. 右手整個肌肉發炎. 吃了2.3次止痛藥才比較好. 啊啊~~不知道明天能不能練球ˊ
#1
熱身
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者tanchi (剛毅木訥的土木系學生)時間18年前 (2007/10/10 22:30), 編輯資訊
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學弟們不要跟著學長到球場手套拿了就開始丟球. 有些學長是邊丟球邊熱身的. 有些學長練得久知道怎樣的熱身量可以出多大的力量而不會受傷. 當然還有些學長收傷的次數不夠多還學不乖. 最近都在練壘球 不要以為只是丟球揮棒奔跑好像很輕鬆. 丟一顆球 就會牽動到身體相當多的肌群. 丟一百顆 那些肌群就要承受一百
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