[閒聊] 練球的內容

看板CSNT-BASKET作者sikwitit (open)時間16年前 (2007/12/23 22:11)推噓4(4推 0噓 3→)

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因為新的隊長大人在聚餐有問我,練球有哪些一定要練我想了好一陣子,其實發現你們練球內容跟我們以前差不多只是我們多了一些東西,但是比賽結果上為甚麼會有差異,我認為是有些原因首先,（1）除了開始認真練球太晚今年集訓時,很多人因為早晚都練,出現全身酸痛導致不適而無法練球的情形, 這不應該是一隻想贏球的球隊應該發生的情形,比賽前兩個月還有體力不足的情形以我們的身材條件,其實有些危險再來,（2）平時練球要求程度不一樣舉例來說,三打二的練習,防守機極度不夠之外,進攻不進應該要搶籃板想辦法補進,防守者當然也要努力把籃板搶下,而不是投不近就算了還有單檔練習時,也應該認真攻守,當成比賽狀況一樣（3）在比賽中可以發現一件事情,我們的鋒線球員控球不佳外,傳球會猶豫速度也是比較慢,其實也反映出基本技巧還需要加強,感覺的出來,控球的練習太少重訓也稍嫌不足,腳力更有一定進度空間,改善方法很簡單,不會運就多練運球不會傳就多傳球,跑不快就折返跑多跑幾趟...很簡單但是認真做得人也不多這些簡單的事情現在就要開始做,明年10月才開始結局可以不必想上面談到只是某些明顯的缺點,其實還有一些,等隊長大人慢慢發現至於練球要練啥我想說幾個我覺得非練不可的 2人快攻,3打2打1,單檔,一對一的運球護球練球（名字叫啥我忘了）折返跑,螃蟹步,深蹲（背人那種啦）,重訓每週至少兩次我覺得這些一定要練,跑動的項目要跑越快越好當然不只這些可以練,還有很多練球時我在跟隊長討論一下最後勒練球一週兩次,要獲得明顯進步也是有可能,但是想要變強光靠練球是不夠,私底下自己去磨練自己技術也很重要當你原地踏步,對方就隨時會操越你可能隊上人少,不必死命練球去增取上場機會但是要記得,你代表營養系籃,還有那麼多人給你鼓勵請不要因為自己的不努力而丟了自己跟系籃的臉我當然是指練球偷懶的人...................... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.227.189 ※ 編輯: sikwitit 來自: 60.248.227.189 (12/23 22:34)

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w6041297

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sikwitit

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