紓解壓力靠坐禪
如何才能找到真正的禪，找到生命的來源，這是我們大家
迫切需要知道的。有了智慧的禪以後，對人生的看法自然會有
所改變，平常我們只關心跟自己有關的事物，但有了智慧禪法
以後，就不會只關心自己所想的，會包含了整個層面，整個宇
宙，心量自然會變大；有了智慧以後，才夠入智慧禪門。
人的一生充滿了戲劇性，我們在人生的旅途上要扮演各種
不同的角色，同時也應當要演好這些角色；人的一生也充滿了
挑戰性，在這個複雜的時代裡，很多人為了求生存，為了滿足
永遠都填不滿的欲望，每天都要面臨未可知的挑戰，我們每一
個人都不能逃避這些挑戰，在這個充滿對立與矛盾的世界裡，
科學越發達，物質越文明，精神文化就越墮落，因為大家都只
顧著追求物質的文明，而忽略了精神文化和它的內涵。
我相信現代大部分的人，在晚上沒有辦法好好地睡上一覺
。對於禪坐的人來說，睡眠與流汗的問題是很簡單就能解決的
，如果我們的工作壓力很大，而且生活在緊張忙碌的環境下，
又沒有靠禪坐來紓解身心上的束縛，這是很危險的。反過來說
，如果我們懂得禪坐，就能在禪坐中獲得智慧，來幫助我們在
對立中找到和諧，在矛盾裡找到平衡。
節錄自〈禪的智慧力〉
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