[心得] 禪坐效果的提升

看板CSMU-Zen作者lcayf (Oliver)時間19年前 (2007/03/17 09:33)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串1/1

簡單來講就是要"通" 怎麼通? 可以作動禪, 雖然說武禪是有效的方法,但我們目前沒有師資. 退而求其次,有些簡單的動禪可以在社課作,比較簡單實際. 例如甩手通脈,踢腳通脈等借由各大關節的打通,氣血運行可以更順暢, 痛感也會大為減低. 若之後社課有機會學到要認真的做好細節, 慢慢的,會感到輕鬆, 漸漸的,體會血液的流動, 感到開闊,輕盈若風. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.114.218.24