[公告] 暑訓正式計畫!!
今天去了中興 發現狀況還不錯
所以以後下午沒意外的話就在中興練吧
1.禮拜一~五每天下午三點準時在中興球場練球
相關內容參考上一篇
2.從明天起每隔一天 也就是禮拜三、五、日、二、四、六
早上八點帶早餐到中興操場吃 休息一下之後
八點半開始 跑操場、對牆、跳封網
再加一些練肌力的東西 份量不會太多
如果你要八點半再到也可以 但是要提前吃過東西
否則不接受例如沒吃東西沒體力 或是剛吃完跑不動一類的藉口 = =
3.禮拜六下午可能自己人打PLAY或跟外人打PLAY 反正都在中興
禮拜天的話目前不打算練球 不過應該還是會約出來打PLAY啦
4.有在看氣象的人應該知道最近可能有颱風、下雨
這也是常常會發生的情形 因此先跟大家預告 我的打算是：
早上沒練體能的日子 下午如果下雨不能練球
隔天早上直接改成練球(會縮短一點時間)
下午則改為我們自己打PLAY；
如果是早上有練體能的日子下午下雨
則隔天改早上練球(因為怕下午下雨) 下午放假
當然到時候會看天氣狀況決定 颱風的話就無條件放假了~
5.凡是要練球的時段要帶球車 練體能跟打PLAY不用
但每次都要帶球
還有大家最好能自己帶一罐大罐1.5公升以上的水來
尤其是某些專門寄生在別人的水的人....(指)
雖然販賣機也有賣啦 不過從家裡帶來應該還是比較經濟吧
平常日中興的體育館也有開 應該可以裝水
另外早上到中興操場跑步時 盡量不要帶貴重物品
例如整個錢包或裝滿東西的包包 以免被幹走= ="
如果有人哪些天有事或當天臨時有事會慢到或缺席的人
請事先通知我 謝謝
以上這些...有需要修改的會再PO文
希望大家經過這次暑訓之後
在球技和體能上都能有很大的進步喔~加油!!
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