[公告] 食營盃前練球模式啟動!
禮拜ㄧ到禮拜五早上晨練
禮拜一到禮拜五下午練基本
禮拜一.三.五練體能
禮拜三練發球
禮拜六休息一天
禮拜日早上練球
禮拜日下午三點中興打PLAY
解析圖
時間
/ 禮拜一 禮拜二 禮拜三 禮拜四 禮拜五 禮拜六 禮拜日
內容
早上 晨練 晨練 晨練 晨練 晨練 休息 晨練
下午 基本+ 基本 基本+ 基本 基本+ 休息 打PLAY
體能 發球+ 體能
體能
食營杯成員晨練一定要到
下午的基本一定要練
打PLAY不來隊形我們應該也不用跑了
基本跟體能就固定每天五點半在校本一起練
沒辦法練的人...記得半夜也要把它做完喔~
ㄧ起練比較不丟臉我是這樣子建議啦~
:"所以大ㄧ的請每天下午至少有一個學弟五點半拿球到校本一起練~"
PS:因為校本場地使用起來效率是0
所以食營盃前都不會在下午練其他東西
只練基本跟體能
練完就可以回家了~
所以早上練球一定要到
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