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寶寶便秘可以通過食療緩解嗎？
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最近經常有寶媽和我們反饋寶寶便秘的情況，特別是新手媽媽，看到寶寶便秘肚子漲漲的
心理別提多心疼了，下面小編就給大家普及一下寶寶便秘如何通過食療解決吧。
一、潤腸食物
如果是母乳或配方奶喂養引起的嬰兒便秘時，可適當添加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、
白菜汁等。
二、增加輔食
如果是正在斷奶期內的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外
，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等
。
三、五穀雜糧
大些的孩子便秘時，可在患兒飲食中增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等
，油脂類食物、涼開水也都有助於便秘預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加
輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥
給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢複，對通便很
有幫助。
四、適當補充益生元
嬰兒斷乳後，腸道內雙歧杆菌會驟然減少;包括人工喂養兒在內，其腸內菌叢逐漸走向成
人化模式。這時正值腸道菌群生理性演替的大變更時期，宜補充適量益生元，盡早建立以
雙歧杆菌為主要菌群的腸內菌群，對小兒便秘有很大的緩解效果。
保護傘複合益生元
具體會因不同寶寶的體質情況而有差異，以上內容僅供參考哦。
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