[公告] 寒訓來摟!!
相信大家都知道明天要寒訓八!!
大家一定要來喔!!
因為再過一個月阿 我們就要比大醫盃了
且今年是我們主辦喔!!
希望可以奪得佳績 也可以打的很盡興~
所以一定要來找回自己的球感 也鍛鍊一下體力
這樣才能有好的表現!!
寒訓時間是2/16~2/20
時間 13:50~17:30 (注意 時間有改喔~ 這樣吃完飯比較有時間消化)
地點 佳青羽球館
練習內容
13:50 ~ 14:00 暖身
14:00 ~ 16:00 球路練習
17:00 ~ 17:30 腳部訓練
希望大家都能準時參加
訓練內容多寡會隨著當時狀況而做增減
體訓部份
地點暫定中興體育場
時間(一)(三)(五)晚上8點
內容 男生 女生
操場 *8 10 圈 *5 8 圈
伏地挺身*15*2 *10*2
仰臥起坐*20*2 *15*2
如果不夠在另外增加項目
大家一定都要參加喔!! 體力是很重要的~!!
相信這樣一週下來 大家的球技與體力一定會精進
讓我們一起努力八~
by 隊長祖鋒
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.13.208
推
02/15 10:34, , 1F
02/15 10:34, 1F
推
02/15 10:41, , 2F
02/15 10:41, 2F
推
02/15 12:06, , 3F
02/15 12:06, 3F