[公告] 9/1暑訓點名簿
下午練球
出席名單：
93級 凱凱 cc 明城 阿仁
94級 祖鋒
95級 智康 鎬瑜
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已繳隊費
凱凱 300(一週) 智康 500(雙週)
支出
球場 360
結餘 440
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還沒繳錢的趕快繳錢阿!
單次 80 一週 300 雙週 500
暑訓內容：
(連續完成)
高遠球*50 切球*50 壓擋*20*3
雙打單打自由練習
參加體訓人員：
祖鋒 智康 明城 阿仁
體訓內容：
400*10 跳繩雙腳*50 單腳*50 仰臥起坐*20 伏地體身*20
第一天練習，相信應該沒有太累才對 練球跟體訓的量 都減到最低
慢慢的會增加 所以請大家多家配合喔~ 希望大家不要遲到 準時50分到
遲到的一定會處罰.....了解了沒??
另外阿~ 我相信不想要體訓的人不少 但看完奧運 才知道體力的重要
不然會給別人殺假的 操到像狗一樣喘吁吁 所以我們除了技巧上要加強
體力也不能輸人 希望大家能夠排除萬難 盡量來練球與體訓
我不希望系羽只能靠女生拿點 雖然這很現實 但我總是抱有一點點希望
只要有希望 就要把握希望 只要努力就可以創造奇蹟阿~
大家一起加油八!!!
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