[情報] 熱血暑訓倒數三日課程 9/14體訓取消
96.09.12(三)
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體訓 九點中興體育場(精簡版)
慢跑男生八圈女生五圈
側併步一趟
前後交叉步一趟
練球 12:50佳青羽球館
12:50-13:00 暖身操
13:00-13:30 平球練習(學長姐帶學弟妹)
13:30-14:00 長球練習(學長姐帶學弟妹)
14:00-14:30 前後腳步練習
14:30-15:00 壓擋&小球練習
15:00-16:00 單雙打練習
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96.09.13(四)
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體訓 九點中興體育場(精簡版)
慢跑男生八圈女生五圈
側併步一趟
前後交叉步一趟
練球 12:50佳青羽球館
12:50-13:00 暖身操
13:00-13:30 平球練習(學長姐帶學弟妹)
13:30-14:00 長球練習(學長姐帶學弟妹)
14:00-14:30 左右腳步練習
14:30-15:00 殺球&挑球練習
15:00-16:00 單雙打練習
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96.09.14(五)
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體訓 取消
練球 12:50佳青羽球館
12:50-13:00 暖身操
13:00-13:30 平球練習(學長姐帶學弟妹)
13:30-14:00 長球練習(學長姐帶學弟妹)
14:00-14:30 切球練習
14:30-15:00 跑位教學
15:00-16:00 單雙打練習
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加油
剩下三天囉
有新血加入 感覺真棒
學長姐們也不要太避暑
認識一下可愛的學弟妹
還沒有機車的學弟妹別擔心
隊上還有很多空車...
呼朋引伴一同加系羽囉^^
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如果我們都不說出口
也許可以喜歡到永遠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.51.178
※ 編輯: ctyang 來自: 59.126.51.178 (09/12 11:31)
※ 編輯: ctyang 來自: 59.126.51.178 (09/13 19:41)