[轉錄]Re: [請益] 請教一下單打的訓練方法
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作者: crazybad (羽球瘋) 看板: Badminton
標題: Re: [請益] 請教一下單打的訓練方法
時間: Mon Dec 10 02:52:19 2007
前文恕刪~
我本身是單打改雙打,最近又改回單打,提供一點經驗供網友參考。
1.單打以四角球為主。
2.基本原則是「直來斜去,斜來直去」。
3.小球的處理只能收腳一步。
4.殺球以直線為主,並以後方第一條線為目標,不是愈近愈好。
5.高質量的高遠球可以有效的控制殺球上網的雙打手。
6.接反手殺球放斜角通常都可以得分。
說明:
1.謹記,四角球是對付步伐不好、體重較重、肚子較大的對手的最佳策略。
2.「直來斜去,斜來直去」與1.是異曲同功之妙,但是高度可以加以變化。
3.單打手對上雙打手常常會退得太快,以致於小球的處理被對手的前場假動
作所欺騙,包括重覆放小球或是對角球。所以右手持拍者,上網處理小球時
,只能收右腳一步,不能兩步回中場。當對手重覆放短球時,可以跨右腳直
接處理;若對手放對角也能兩步加墊步加以處理。
4.殺球第一打邊線,第二打底線,第二打斜角。殺球穩定的人可以打邊線,
再強的單打手都對邊線殺球很頭痛;如果不能殺得很準,建議殺底線,則對
手的回球不管是抽斜角或是放短都可以延長球滯空的時間,讓自已可以多出
一點點的時間;最後的殺斜角通常只用在對手發高遠球後向反手後方退後時
(很多人有這個習慣),第一時間殺斜角才有效。
5.對付雙打手,以高質量的高遠球將他固定在後場再放短球或斜角,會有不
錯的效果。(前提是你要有辦法持續打出高質量的高遠球,包括對角長球)
6.最常見的是打對方的反手高球,對方殺直線,這時接殺球放斜角,常會有
意想不到的效果。不過,很多人殺球都接不好了,何況是接反手放斜角?
最後,控制比賽的節奏,不要隨對手的節奏起舞。
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