[心得] <<打拋>>
今天練打擊我們練了打拋
打拋算是除了空揮最基本的一項 跟打網很像 但可以看出打出去的球到底強度如何
所以以後我們會常練打拋 等到大家姿勢固定 動作協調後在多練投手報球
那打拋有幾個重點
1.打拋的時候是為了看大家的揮棒流暢度 所以不用太用力 用五分力去揮擊即可
2.球棒出手的速度要快 由最短路徑去擊球 手碗不能太僵硬 也不要倒棒
這些都會拖累我們的揮棒速度 重點是 揮棒要快 不用大力
3.跟之前打擊一樣的五個重點
重心留住
不要倒棒
固定擊球面
全部揮完
眼睛盯球
之後有很多手碗的運用等小細節要自己去體會 但是請大家先注意這五點
把最基本的東西做好 之後打久了就會越來越遠了
4.打拋的時候球不用打高 打平 甚至滾地也行
因為我們還不用全力揮 所以重點再打出去的球強不強 而不是遠不遠
5.打完看看球出去的速度 強?弱? 來認定自己的動作對不對
一開始可能會很用力揮棒 但打出去的球很鳥 代表你的動作可能錯了 力氣用在不對的點
後來可能輕鬆揮棒 但打出去的球卻有一定的強度 這樣的揮擊便是最省力最好的揮擊
所以可能會有一種 奇怪 我明明很大力姿勢很對 怎麼反打得比較鳥 的感覺 XDD
放下主觀的想法 從新 從對的動作學起
有問題一定要不害羞的請教學長們!
最後希望大家都可以記住每次好的感覺 早日變成強打!! 跟耀亦學長一樣
p.s.
如果有空的可以看看影片 不過我已經把精華都說完了
快速揮棒 http://ppt.cc/7hV_
重心 30秒開始看 重心留住才用的上腰力
http://ppt.cc/_!;a
完 大家加油 ^o^
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推
03/26 01:26, , 1F
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