[肌力訓練] 4/15(二)訓練內容

看板CSMU-FC作者switchfish (期待明年)時間17年前 (2008/04/15 22:16)推噓4(4推 0噓 4→)

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4/15(二) 肌力訓練出席球員: 碩一:小毛承龍大五:阿毅鋼砲阿光大四:宇利阿呈包子阿發孟軒大二:慶文柏甫柏成紀保大一:文承力弘阿寶鼎王三條 G點阿龐嘴唇醫技學弟小小(經理) 訓練內容: 1.跑步熱身+拉筋 2.踏階梯100 (3 set) 3.大腿蹲50公尺 (3 set) 4.鴨子走路 (3 set) 5.八節操備註: 1.練球切勿拖鞋.涼鞋(除非腳踝受傷不能穿鞋例外) 2.請準時(有事晚到請事先告知我,養成責任心的好習慣) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.162.100.106

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