[情報] 關於脛骨粗隆發炎的解決辦法
基於最近練球後發覺自己膝蓋在跑長跑或是蹲下之類的動作會有點痛
而且情況一天比一天嚴重...囧還好練完了
這種症狀跟宇利的傷似乎是同一種傷
而昨天去看完醫生之後的答覆是
這就是所謂的"骨炎"呀
通常認定的位置是膝蓋下方髕骨韌帶附著處的生長板發炎
不過通常成人的生長板就不會這麼容易發炎
成人的脛骨粗隆發炎跟生長板較無關
通常是蹲跪太久
長期磨擦壓迫或是運動過度所造成的發炎現象
治療方面主要還是以藥物療法為主
急性發作時
可藉由休息、冰敷、止痛消炎藥劑的使用得到緩解
如果是慢性發炎
可以做熱敷止痛消炎藥
或是到醫院請骨科醫師幫你在痛處
打類固醇及麻醉劑混合的局部注射
可以得到明顯改善(因為含類固醇, 不能經常打)
不過還是以休息為主
不要再繼續壓迫刺激才有比較高的機會痊癒
所以最後的重點就是
希望大家練了這麼多天之後
可以好好休養一下自己的關節....
畢竟健康是一輩子的~
祝大家新年快樂
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