[球誌] 2012.09.03 暑訓 6:30PM @樹德公園
東奔西跑地找場地，終於來到了小小的-----樹德公園籃球場！
今晚菜單：
1.跑步運球 *15圈
熱身
p/s：是個非常小的半場
2.馬克操
3.左右運球上籃 各20顆
4.兩點跳投*15顆
5.罰球
要投進兩顆 投球的總數扣兩顆等於要跑的次數
6.Vman 特訓：V-cut籃下轉身投球（饅頭教學長下達的指令）
經過這項訓練，大家發現了我有很多毛病...
毛病：（1）小碎步
（2）接球時手不在胸前，有點像是撈球
（3）接到球不下球導致走步
（4）切入的動作不夠快
（5）不會看籃框，盲目地運球+往別人身上鑽（真的好囧
（6）V-cut的時候有點被誤認為犯規（感謝瞇瞇得糾正 ^^
p/s:可能還有很多，希望大家幫我補充一下~
感想：我的毛病真的不少，真抱歉差點害大家暴走 Q____Q
每改一次問題，又發現另外一個問題
胡家瑄表示：讓身體去記得這些事情，讓它成為一種反射動作
所以應該就是要多練習的意思吧！
這一次暑訓因為一些事情沒有全勤，真的很抱歉（鞠躬
p/s2:啊！我那麼晚才po好像應該要被打屁屁....
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