[球誌] 2012.09.04 暑訓 6AM @大慶

看板CSMU-D-GBSK作者music0716 (music0716)時間11年前 (2012/09/05 14:59)推噓2(2推 0噓 0→)

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兩個人的早晨.... 1. 運球跑 *10圈 2. 仰臥起坐 *50 3. 伏地挺身 *25 4. 海豚 *20 5. 推腳 *8 6. 抬腿跑+小碎步各20s*3 7. 防守步 3*3 8. 投球 *100 9. 重訓 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.73.66

推

leehuiming

09/05 22:41, , 1^F

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推

amamasp

09/06 11:27, , 2^F

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