[閒聊] 哇!! 董事長上新聞啦!!
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061018/17/5f5t.html
年近九旬身體硬朗 中山醫創辦人談養生：睡得好、沒煩惱
更新日期:2006/10/18 13:48 記者:記者吳安琪、謝宗樺台中報導
中山醫學大學創辦人周汝川被困在家裡電梯長達18個小時，最後處變不驚成功脫困！事實
上，周汝川已經高齡90歲，不過到現在還在第一線看診，身體相當硬朗，談起自己的養生
秘訣，他說就是每天喝牛奶泡生蛋黃、跳幾分鐘的震動操健身，更奉行「三眠主義」，只
要睡得好、沒煩惱，就永遠不會老！
已經高齡90歲的周汝川，唱起「雨夜花」來中氣十足，還不時帶動現場氣氛，逗的大家哈
哈大笑，身為中山醫學大學創辦人，到現在他還在第一線看診，用一生所學替病患做最好
的治療。
也別看他已經90歲，走起路來可是行動自如，因為他的養生秘訣除了每天喝牛奶泡生蛋黃
，還有甩甩手、跳震動健身操，「(每天)甩甩手、或者槌一槌，一次做幾分鐘。」
每天從頭到腳震動身體，五臟六腑就沒有毛病，周汝川更注重睡眠品質，常常閉目養神，
他認為只要精神好就沒煩惱，還得不時動動手，寫一手好書法，同時把養生秘訣編成打油
詩勉勵自己的學生，其中最令人印象深刻地，就是要奉行「三眠主義」，也就是好眠、補
眠、假眠。
談起受困電梯18個小時內做了些什麼事情，除了處變不驚，他竟然還在電梯內作詩消遣，
「(就)想一些紀念的詩、出書刊的詩，趁這個機會一邊想。」
90歲的高齡早就是享福的年紀，不過周汝川閒不下來，常常勉勵學生臉要笑、手腳要快，
他受困電梯的傳奇故事不只可以打破金氏世界紀錄，也讓人見識到最自然的養生秘訣，就
是多運動、身心不老。
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