討論串練習心得文
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1/28 練習 我遲到了 很對不起大家. 我承認我是因為太晚起床尬賽又尬太久時間才沒算好.... 等我到的時候大家開始衝刺熱身了. 今天練球結束時我有問屌鐘衝刺熱身之前有沒有做甚麼. 帥哥屌鐘說教練有教我們在底線喊Defense!!. 練身結束之後就是我們大家最熟悉的波比. 不過今天教練還加了慢的滑
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我覺得經過一整天的休息. 腳不在像之前一樣那麼痠. 至少不會像前幾天一樣抬都抬不起來. 所以我今天練球的感覺其實還不算太差. 至少沒有像之前一樣不想起床來練球. 今天反倒是有點期待想迎接挑戰的感覺. 我要感謝興大的所有球員. 因為我本來就是一個比較害羞內向的人. 一開始也不太容易融入新的團體. 不太
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錯! 沒有時間標準的跑步 練體能的效果真的很不好!. 錯! 馬克波比就是做操和熱身!. 運球是"基本動作訓練". 錯!兩人傳球和三人傳球快攻訓練. 也是技術訓練. 在無人防守的狀態下快攻要能得分. 這一個技術包含 快速行進間的體能和傳接球的技巧. 當然包括上籃的技術. 系隊的各位大大 傳接球與跑步的
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從頭開始說. 剛開始其實很驚訝中興的熱身跑步怎麼跑得不多. 因為之前在中山時. 開始的熱身跑步常常是我們拿來"操體力"的一個項目. 不是20就是30圈. 不過後來馬克波比一完之後. 我覺得運球其實算是一個很好的熱身加體能訓練. 又可以練到運球 又來回衝了球場大概有10趟. 總之我覺得我做運球訓練時我
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