[公告] 暑訓倒數兩個禮拜~

看板CSMU-BASKET作者saltychris (一個team!)時間13年前 (2012/08/13 13:14)推噓14(14推 0噓 7→)

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嘿大家，很快的我們暑假就剩兩個禮拜啦！ 8/27就要開始我們今年的暑訓啦，早上的部分就跟著校隊的菜單跑，內容大概是到中興跑衝刺和長跑、台體跑階梯，然後投個球結束。小廖已經嗆聲說要操爆校隊了！所以大家要做好心理準備，這兩個禮拜找機會去動動身體吧不要一跑就受傷。以校隊的標準要求自己，我們才能進步。大家加油！至於下午的部分，大概三四點練球打到天黑結束，然後再去吃晚餐看鬼片吧今年要去誰家呢？校本的球場不知道施工好了沒我再去問看看，沒有的話可能就在大慶或是望二練球，下午的內容就偏向基本功運球傳球的練習、戰術的執行、防守步伐然後再加一點體能，下雨的話就重訓室見~ 球的需求量很大，所以"每兩個人一組帶一顆球"吧！找到的自己在下面推文，然後記得帶球這樣練習的效率比較好~ 目前的計畫是這樣，以上菜單是練一到五、六日就輕鬆打全場保持球感，還有商沛頡快規劃隊遊吧！另外大二學弟妹有去迎新餐會的也幫忙宣傳一下系籃吧，順便物色一下有沒有身材不錯的抓來系籃~ 當然球經也要找啦！誰對女生比較有辦法的?? 蘇炫安?? 我高中校隊的學弟今年也考上中山了，他還說有一個附中校隊的也要來，所以我還蠻期待今年的新生啦，感覺能注入很多即戰力！另外新生訓練的影片要麻煩大二製作，新生訓練是9/11在那之前做好吧，就剪一些我們比賽的影片，商哥那邊應該有檔案，有問題再跟我說。最後我要強調的是出席率，尤其是大二的要做好榜樣，缺席遲到的處罰你們也要開始比照辦理，沒PO請假文缺席罰100、沒PO文告知遲到罰20 (熱身完就算遲到) 大家都大學生了處罰這些其實沒甚麼意義，但是一個團隊最基本的紀律我希望大家還是能遵守！所以大家有甚麼事情卡到暑訓的就PO個請假文吧~ 大概就是這樣囉，想到其他的再PO~ 聽說商沛頡已經去台大醫砸場子電爆對手毫不留情，果然是一夫當關的王牌！大家也加油吧~ 看能不能追到王牌的車尾燈~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.84.113

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jimmyfudog

08/13 13:25, , 1^F

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jiaguo

08/13 13:29, , 2^F

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taros24

08/13 19:42, , 3^F

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